Парадокс у тому, що чим більше ми стомлюємось удень, тим ймовірніший прихід цього непрошеного гостя. Адже щоб організм почувався добре, був готовий до щоденних навантажень, йому потрібний повноцінний відпочинок уночі. Нерідко сьогодні здоровий міцний сон перетворюється у справжню майстерність: то слоників порахувати, то спробувати медитувати, а простіше за все випити снодійне.

Але саме прийом цього легкодоступного медикаменту і стає головною проблемою лікування хворих. Тривалий прийом снодійного викликає залежність, і, відмовляючись від нього, всі принади безсоння дають про себе знати ще з більшою силою.

Що ж робити?

Найвірніший спосіб – знайти та видалити причину безсоння. Але щоб полегшити стан, поки буде викорінюватися основна причина, можливо вдатися до народних засобів:

1. Гаряча ванна для ніг – знімає втому та заспокоює нервову систему.
2. Перед сном лавандовою олією змастити скроні.
3. Зробити розчин з 1 столової ложки меду та 1 склянки теплої води та випити на ніч.

Способів лікування безсоння існує безліч, і взнати про них сьогодні не проблема. Головне пам’ятати про те, що іншого організму в нас немає, тому бережіть те, що маєте. Міцного вам сну!