Міцне здоров’я дорослих і дітей вимагає гарного відпочинку, свіжого повітря, спокійного сну та правильного, насиченого вітамінами та мікроелементами, харчування. Батьки завжди мріють мати вдома успішного та активного школяра, адже це приносить радість та задоволення.
Але чи ви знали, що йод відіграє важливу роль у розумовій діяльності? Цей мікроелемент є необхідним для розвитку та функціонування мозку та нервової системи, і його дефіцит може призводити до серйозних проблем, включаючи розумову відсталість.
Йод є “охоронцем” щитовидної залози, важливої частини нашого організму. Він необхідний для виробництва гормонів, які регулюють різні процеси в організмі, включаючи розвиток мозку, обмін речовин та імунну систему.
Зазначено, що в Україні дефіцит йоду відчуває близько 70% населення. Це пов’язано з низьким вмістом йоду в грунті та воді, що використовується для вирощування продуктів. Щоб запобігти йододефіцитним захворюванням, важливо забезпечувати організм регулярним надходженням йоду з їжею.
Йодована сіль може стати ефективним засобом профілактики йододефіциту, замінюючи звичайну сіль у раціоні. Це простий та доступний спосіб забезпечити достатню кількість йоду в щоденному харчуванні.
Також важливо враховувати потреби в йоді під час вагітності та годування грудьми, оскільки дефіцит йоду може негативно впливати на розвиток плоду та здоров’я дитини.
Загалом, забезпечення достатньої кількості йоду у харчуванні – це важливий аспект збереження здоров’я для всієї родини.
Здоров’я завжди на першому місці. Якщо ви потребуєте допомоги, не соромтеся звертатися в Центр Сімейної Медицини. Ви отримаєте професійну допомогу та персоналізований підхід до вашого лікування, спрямований на досягнення оптимального стану здоров’я.
