Літня пора — це завжди відпочинок, сонце і пляж. Так хочеться позасмагати і скупатися, незважаючи на вагітність. Але чи можна загоряти, чекаючи малюка? Як позначиться це на здоров’ї мами і майбутньої дитини?

Деякі вагітні жінки побоюються літнього сонця, тому не дозволяють собі засмагати, інші навпаки, вважають, що нічим сонце та солярії не загрожують маляті, тому активно домагаються бронзового відтінку. Хто ж з них правий?

Знаходження на пляжі — це відпочинок на свіжому повітрі, що вже добре, але не варто фанатично віддаватися сонцю, слід все ж дотримуватися деяких правил, адже вагітність — це відповідальність жінки за все, що вона робить.

Якщо вагітність нормально протікає, то помірне і правильне перебування на сонці піде на користь і їй, і малюкові. Промені сонця активізують в шкірі синтез вітаміну D3, який допомагає засвоєнню кальцію в скелеті матері і дитини. Адже відомо, що кальцій під час вагітності витрачається в кілька разів активніше, тому перебування на сонці корисно для жінки весь період вагітності, особливо на ранніх стадіях, коли відбувається активний ріст і закладання зубів малюка.

Небезпечний ефект засмаги для вагітних

Вагітність — це велике навантаження на організм жінки. У цей період шкіра схильна до утворення пігментних плям, а вплив сонячних променів тільки посилить пігментацію.

Сонячні промені також сприяють сильному нагріванню тіла, навіть в глибині, а перегрів жіночого організму, а разом з ним і плода може викликати порушення формування у нього нервової системи і мозку. Крім того, перегрів тіла підвищує ризик передчасних пологів.

Під впливом ультрафіолетових променів посилюється метаболізм і частота дихання, серцебиття, знижується тиск, все це призводить до поганого самопочуття.

При тривалому перебуванні на сонці посилюється потовиділення, яке у вагітних і без того сильніше, ніж у звичайний період. Такий процес призводить до зневоднення, згущення крові і небезпеки утворення тромбів. Сонце стимулює прогрес варикозного розширення вен, тому якщо є проблеми з ногами, то бажано поберегтися від сонця.

Правила засмаги для вагітних

Все вищесказане не означає, що пляж протипоказаний під час вагітності, але необхідно дотримуватися деяких правил.

• Відвідуйте пляж до 10.00 ранку і після 16.00 вечора, коли сонце вже не таке агресивне. Решту часу можна проводити на повітрі під навісом, у тіні.
• Обов’язково користуйтеся крислатим капелюхом завжди, коли виходите під прямі сонячні промені.
• Одягайте одяг світлих тонів з натуральних тканин.
• З метою профілактики зневоднення, пийте багато рідини, але перед цим необхідна попередня консультація лікаря.
• Користуйтеся захисними засобами для шкіри, розробленими спеціально для вагітних.
• Щоб попередити тепловий удар, накрийте живіт мокрим рушником або надягніть футболку, так прямі сонячні промені не викличуть дискомфорт у вашої дитинки.

Ці правила допоможуть зберегти красу вам і здоров’я майбутнього малюка!