Если вас непреодолимо тянет на какую-то нездоровую пищу, это может говорить о нехватке важных веществ в организме. Таким образом организм подает сигналы, что с ним не все в порядке.

Сладости

Если конфеты, шоколадки и тортики исчезают у вас с небывалой скоростью, это может говорить о снижении некоторых видов гормонов, гормонов надпочечников, например. Если параллельно во рту сухость, а также наблюдается кожный зуд, то надо посетить эндокринолога, так как это может предвещать диабет.

Желание «подсластить» жизнь возникает и при стрессе, конфетами и шоколадом можно «заесть» стресс, получить энергетическую, а также «моральную» подпитку в виде эндорфинов — «гормонов радости».

Фаст-фуд и жареная пища

Если организм требует гамбургеров, картошки фри, жирной пищи, стоит задуматься о нехватке белка в организме, который в изобилии содержится в жирном мясе. Скорректируйте количество протеина в своем меню.

Острая нехватка витамина В или железа также может стать причиной желания мясных блюд. Тело старается восполнить недостаток и буквально заставляет есть вредные продукты.

На жирное и калорийное тянет и тогда, когда человек недосыпает. Уставшему организму необходимы силы, потому он начинает требовать вредной еды, так как «знает», что именно она быстро может вызвать чувство сытости. Хотя польза в такой замене отдыха весьма сомнительна.

Снеки

Постоянное жевание чипсов, крекеров, копченого сыра и других соленых продуктов — это не просто привычка, а сигнал о недостатке влаги в организме. Жажда довольно часто маскируется под голод, а потребление «соленостей» приводит к тому, что человек начинает больше пить, так организм может восстановить свой баланс. Но если употреблять много таких продуктов, то можно заполучить проблему с сердечно-сосудистой системой. От избытка соли жидкость застаивается, вызывая отеки.

Специалисты говорят, что любовь к снекам может объясняться и недостатком твердой пищи в рационе.

Мел и краска

Есть люди, которые признаются в непреодолимом желании есть мел, штукатурку или обычную землю. Это может указывать на проблемы с кальцием и витамином D, которые отвечают за крепость костей. Исправить ситуацию можно, увеличив в рационе количество молочных продуктов, яиц, сливочного масла и рыбы.

Если вам сильно хочется подгоревшей пищи, это сигнал о том, что организму не хватает углеводов. Но источник его должен быть здоровым — мед, фрукты, цельнозерновой хлеб, сладкий, картофель.

Холод или лед

Если тянет на морженое или напитки со льдом, и это в холодный период года, проверьте уровень марганца в крови. Этот элемент необходим для нормального функционирования нервной системы, борется со свободными радикалами, участвует в синтезе гормона щитовидной железы тироксина и т. п. Включите в свой рацион пророщенную гречку и овес, картошку, томаты, горох, орехи, ржаной хлеб.