ѕочему т€нет на вредную пищу?
ѕочему т€нет на вредную пищу?
ѕочему т€нет на вредную пищу?

≈сли вас непреодолимо т€нет на какую-то нездоровую пищу, это может говорить о нехватке важных веществ в организме. “аким образом организм подает сигналы, что с ним не все в пор€дке.

—ладости

≈сли конфеты, шоколадки и тортики исчезают у вас с небывалой скоростью, это может говорить о снижении некоторых видов гормонов, гормонов надпочечников, например. ≈сли параллельно во рту сухость, а также наблюдаетс€ кожный зуд, то надо посетить эндокринолога, так как это может предвещать диабет.

∆елание Ђподсластитьї жизнь возникает и при стрессе, конфетами и шоколадом можно Ђзаестьї стресс, получить энергетическую, а также Ђморальнуюї подпитку в виде эндорфинов Ч Ђгормонов радостиї.

‘аст-фуд и жарена€ пища

≈сли организм требует гамбургеров, картошки фри, жирной пищи, стоит задуматьс€ о нехватке белка в организме, который в изобилии содержитс€ в жирном м€се. —корректируйте количество протеина в своем меню.

ќстра€ нехватка витамина ¬ или железа также может стать причиной желани€ м€сных блюд. “ело стараетс€ восполнить недостаток и буквально заставл€ет есть вредные продукты.

Ќа жирное и калорийное т€нет и тогда, когда человек недосыпает. ”ставшему организму необходимы силы, потому он начинает требовать вредной еды, так как Ђзнаетї, что именно она быстро может вызвать чувство сытости. ’от€ польза в такой замене отдыха весьма сомнительна.

—неки

ѕосто€нное жевание чипсов, крекеров, копченого сыра и других соленых продуктов Ч это не просто привычка, а сигнал о недостатке влаги в организме. ∆ажда довольно часто маскируетс€ под голод, а потребление Ђсоленостейї приводит к тому, что человек начинает больше пить, так организм может восстановить свой баланс. Ќо если употребл€ть много таких продуктов, то можно заполучить проблему с сердечно-сосудистой системой. ќт избытка соли жидкость застаиваетс€, вызыва€ отеки.

—пециалисты говор€т, что любовь к снекам может объ€сн€тьс€ и недостатком твердой пищи в рационе.

ћел и краска

≈сть люди, которые признаютс€ в непреодолимом желании есть мел, штукатурку или обычную землю. Ёто может указывать на проблемы с кальцием и витамином D, которые отвечают за крепость костей. »справить ситуацию можно, увеличив в рационе количество молочных продуктов, €иц, сливочного масла и рыбы.

≈сли вам сильно хочетс€ подгоревшей пищи, это сигнал о том, что организму не хватает углеводов. Ќо источник его должен быть здоровым Ч мед, фрукты, цельнозерновой хлеб, сладкий, картофель.

’олод или лед

≈сли т€нет на морженое или напитки со льдом, и это в холодный период года, проверьте уровень марганца в крови. Ётот элемент необходим дл€ нормального функционировани€ нервной системы, боретс€ со свободными радикалами, участвует в синтезе гормона щитовидной железы тироксина и т. п. ¬ключите в свой рацион пророщенную гречку и овес, картошку, томаты, горох, орехи, ржаной хлеб.




06.09.2016