5 признаков нехватки магни€ в организме
5 признаков нехватки магни€ в организме
5 признаков нехватки магни€ в организме

ќптимальный баланс всех минералов и микроэлементов в организма играет важную роль дл€ здоровь€. “ак, нехватка магни€ может привести к диабету второго типа, сердечно-сосудистым заболевани€м и другим проблемам. ¬ажно своевременно распознать признаки магниевого дефицита.

ћагний в нашем организме отвечает за регулирование ферментальных реакций, перенос важных ионов через клеточные мембраны и другие жизненно важные функции. ћагний требуетс€ всем органам организма, а без него работа организма выйдет из-под контрол€.

Ќесмотр€ на биологическую необходимость магни€, средний человек испытывает серьезный недостаток этого минерала. јмериканские специалисты подсчитали, что 68-80% населени€ јмерики страдает от магниевой недостаточности.

ѕредлагаем ознакомитьс€ с п€тью основными признаками магниевой недостаточности, которые застав€т вас воврем€ обратить внимание на проблему. ≈сли вы регул€рно сталкиваетесь с подобными проблемами, подумайте о приеме магниевой пищевой добавки.

1. —удороги и подергивание мышц

ћагний помогает мышцам расслабитьс€. Ќе даром он содержитс€ в пищевых добавках дл€ улучшени€ сна, так же он используетс€ дл€ облегчени€ родов. ѕри магниевой недостаточности по€вл€ютс€ проблемы с мышцами и лицевой тик.

2. ѕатологические сокращени€ сердца

Ќедостаток магни€ так же отрицательно сказываетс€ на работе сердечной мышцы человека. ≈сли человеку не хватает магни€, он начинает испытывать сердечную аритмию (нерегул€рные сердцебиени€), котора€ повышает риск сердечного приступа и инсульта.

3. ƒепресси€ и плохое настроение

Ѕолее века назад доктора выписывали пищевые добавки с магнием пациентам, страдающим депресси€ми. ¬ наши дни св€зь нехватки магни€ и депрессии практически забыта, хот€ ее доказывают многие исследовани€.

4. «вон в ушах

ѕосто€нный звон или шум в ушах €вл€етс€ следствием такого состо€ни€ как тиннитус. ѕричиной тиннитуса чаще всего €вл€етс€ инфекци€, но так же он вызываетс€ нерегулируемой выработкой глутамата Ч важного нейромедиатора, регулировать который помогает магний.

5.  амни в почках

Ќекоторые специалисты считают, что причиной образовани€ камней в почках €вл€етс€ переизбыток кальци€. Ќо исследовани€ показывают, что недостаток магни€ играет важную роль в образовании камней в почках, и прием пищевых добавок с магнием может облегчить это состо€ние.