„ем питатьс€ при трещинах п€ток?
„ем питатьс€ при трещинах п€ток?
„ем питатьс€ при трещинах п€ток?

“рещины на п€тках доставл€ют массу неудобств и болезненных ощущений. —егодн€ можно найти множество средств, см€гчающих сухую и огрубевшую кожу, призванных залечивать трещины. Ќо если никакие мази, кремы и компрессы не помогают, необходимо задуматьс€ о рационе питани€, который дл€ здоровь€ п€ток имеет большее значение, чем мы можем представить.

Ќа вашем столе всегда должны присутствовать витамины ≈ и ј, зелень, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, печень, сыр, бобовые, €ичный желток.  осметологи, кстати, рекомендуют желток также использовать в качестве компонента масок.

—пециалисты утверждают, что трещины на п€тках могут быть следствием плохой работы почек. ≈сли на п€тках и локт€х посто€нно грубеет кожа, необходима консультаци€ врача, только он поставит правильный диагноз и назначит оптимальное лечение.

Ќа помощь приходит и народна€ медицина, богата€ рецептами дл€ лечени€ трещин на п€тках. Ќо если самолечение безуспешно, помощь врача необходима. ≈сли трещины воспал€ютс€ и краснеют, по€вл€ютс€ гнойные раны, то необходимо применить антибактериальные препараты, которые должен подобрать врач. ѕри самолечении можно занести инфекцию, и тогда лечение окажетс€ длительным и сложным, а о красоте ножек нужно будет забыть надолго.

≈сли вас замучили трещины на п€тках, то вр€д ли поможет кака€-то конкретна€ диета. “ем не менее, болезнь €вл€етс€ €вным сигналом, что в организме не хватает каких-то питательных веществ, то есть необходимо следить за полноценным питанием. Ќе лишним будет добавить в свой рацион такие витамины и минералы:

- витамин ≈ (миндаль, фундук, кедровые орехи, семена подсолнечника, петрушка, курага, зеленые оливки, авокадо, шпинат, огурец, капуста, брокколи);

- железо (зелень, в€леные помидоры, чернослив, изюм, курага, семена тыквы, бобовые, печень, артишок, морепродукты, икра, курица, красное м€со, €ичные желтки);

- кальций (молоко, кисломолочные продукты, сельдерей, тимь€н, тофу, кунжут, семена льна, миндаль, сельдь, капуста, зелень, одуванчики);

- цинк (грибы, омары, крабы, лосось, креветки, тел€чь€ печень, чеснок, бараниниа, свинина, индейка, €ичные желтки, проросша€ пшеница, фасоль, семена арбуза, арахис, темный шоколад);

- омега-3 жирные кислоты (молочные продукты, €йца, дикий рис, грецкие орехи, лен, бобы, тунец, палтус, форель, сардины, сельдь, лосось).