«вичайна нитка зробить ваш жив≥т плоским
«вичайна нитка зробить ваш жив≥т плоским
 «вичайна нитка зробить ваш жив≥т плоским

” прагненн≥ зробити жив≥т плоским багато хто стомлюЇ себе неск≥нченними вправами. јле ф≥з≥отерапевти пропонують новий спос≥б збер≥гати жив≥т п≥дт€гнутим. як би це не здавалос€ дивним, але проста нитка, зав'€зана навколо тал≥њ, допоможе мати плоский жив≥т без ≥нтенсивних зан€ть у спортзал≥. ‘ах≥вц≥ кажуть, що вона стаЇ пост≥йним нагадуванн€м скорочувати м'€зи живота.

ќтже, потр≥бно вз€ти шматок нитки, обв'€зати њњ навколо м'€з≥в живота по л≥н≥њ тал≥њ. ѕот≥м треба заф≥ксувати њњ на половин≥ видиху, що допоможе нитку добре в≥дчувати при видиху. ѓњ тиск буде пост≥йно нагадувати вам про необх≥дн≥сть скорочувати м'€зи. ÷им ви будете займатис€ прот€гом дн€ при ходьб≥, сид≥нн≥ або просто сто€чи на м≥сц≥, п≥д час роботи ≥ вдома.  раще постаратис€ не зн≥мати нитку так довго, €к це буде можливо. ¬же скоро ви пом≥тите, що ваш жив≥т стаЇ б≥льш плоским, а постава покращуЇтьс€.

“ак≥ ц≥лодобов≥ навантаженн€, на думку фах≥вц≥в, у багато раз≥в ефективн≥ше, н≥ж зан€тт€ три рази на тиждень в спортзал≥.

÷€ проста методика дозвол€Ї домогтис€ бажаного результату з найменшими психолог≥чними ≥ ф≥зичними витратами.