Життя більшості людей складається з низки стресів. Звичайно, нам здається, що нічого хорошого в цьому немає, і всі наші неполадки зі здоров'ям саме через це. Проте вчені встановили, що стрес приносить деяку користь нашому організму.

Група данських вчених виявила, що жінки, які щодня відчувають стрес, рідше хворіють на рак молочної залози. Дослідники протягом 18 років спостерігали за 6690 мешканками Копенгагена, через час у 251 з них утворилася пухлина молочної залози.

Виявилося, що учасниць дослідження, які під час опитувань інформували про низький рівень стресу, серед захворілих було на 8% більше! Причину цього вчені побачили в гормонах. Так, при хронічному стресі знижується рівень естрогену, що сприяє розвитку жіночих онкозахворювань.

Але не тільки гени винні. Виявляється, незважаючи на погану екологію та інші проблеми, середня тривалість життя у світі збільшується. Більше того, найбільше довгожителів серед людей з важкою долею, переповненою нестатками, хвилюваннями і стресами. Психологи висунули припущення, що постійні стреси загартовують людей, змушують перебувати в тонусі, що є необхідною умовою виживання. Причому чим стурбованіше життя, тим краще ми протистоїмо труднощам, так як наш організм включає механізми адаптації до навколишнього середовища.

Але треба розуміти, що стрес буває як негативний, так і позитивний. Якщо стрес спрямований на творення, то його вплив буде позитивним. Люди, що займаються улюбленою справою, отримують задоволення від своїх результатів роботи, нехай здобутих і нелегким шляхом, зазвичай менше хворіють і довше залишаються в хорошій формі.

А якщо людина змушена займатися тим, що їй не до душі, якщо робота - суцільне нервування, наслідки можуть бути жахливими. Мало користі здоров'ю принесуть і особисті переживання, особливо в літньому віці. Вже доведено, що люди, що переживають проблеми в сім'ї, перебувають у групі ризику з онкологічних, серцево-судинних та шлунково-кишкових захворювань. Кваліфікований лікар, коли до нього на прийом приходить пацієнт з подібними скаргами, завжди спитає, чи не відчував той сильних нервових потрясінь.

Однак для багатьох з нас стрес став вже повсякденним елементом, звичним способом життя, часто ми навіть не помічаємо його. Згадайте свій робочий день ...

Ми рідко надаємо особливу увагу щоденним стресам. Після роботи навіть знаходимо сили на походи по магазинах, приготування вечері і навіть особисте життя. А уявіть на нашому місці людину з минулого. Швидше за все, її серце і дня не витримало б такого шаленого ритму.

Висновок простий - усіх стресів уникнути не вдасться, тому навчиться отримувати користь з стресової ситуації і тим допоможете своєму здоров'ю.

21.04.2014