В холодну пору року полиці базарів і магазинів перетворюються на справжні скарбниці “плодів сонця” – японська хурма. Цей фрукт не тільки додає різноманіття смаку, але й має вражаючі корисні властивості. Споживаючи 1-2 плода щодня, ви можете значно покращити свій раціон та загальне самопочуття.
Оранжевий колір м’якуша хурми свідчить про високий вміст бета-каротину, який поліпшує зір і запобігає передчасному старінню. Цей вітамін є особливо корисним для курців, захищаючи їх від захворювань легенів. Хурма також багата вітаміном С, який допомагає боротися з вірусами, та вітаміном Р, який підвищує опірність організму до втоми та депресії. Вона сприяє здоров’ю шкіри та волосся та містить удвічі більше харчових волокон та корисних мікроелементів, ніж яблука, включаючи калій, йод, магній, фосфор і залізо.
Крім того, хурма має легку сечогінну дію і рекомендується при гіпертонії. Прийом трьох-чотирьох плодів хурми в день допомагає нормалізувати тиск. Її рослинні цукри, переважно глюкоза та фруктоза, підтримують здоров’я серцево-судинної системи, живлять серцевий м’яз, при цьому не піднімаючи рівень глюкози в крові.
Хурма має вражаючі бактерицидні властивості і може використовуватися для заживлення опіків та ран. Її листя містять практично всі мікроелементи й вітаміни, тому чай з них служить чудовим засобом профілактики та лікування анемії.
Хурма – чудовий дієтичний продукт з низьким вмістом калорій, ідеально підходить для контролю ваги та розладів травлення завдяки наявності пектину. Використовується в народній медицині для лікування захворювань шлунку. Однак рекомендується обережно вживати її при діабеті.
Хурма – це не просто смачна ягода. Вона – витриманий дар природи, що містить магній, знижує ймовірність утворення каменів у нирках, а вітамін А захищає від раку. Зменшуючи крихкість судин завдяки вітамінам C і Р, покращує сечогінну дію, тонізує нервову систему та є ефективним антиоксидантом.
Відвар із хурми та лікарської рослини шандра допомагає зняти головний біль при похміллі та у разі отруєння морепродуктами. Виносить кишкових глистів і лікує легкі й середні форми токсичного зобу. Таким чином, хурма – справжній універсал у світі фруктів.
Відвідайте Центр Сімейної Медицини в м. Кам’янці-Подільському для отримання якісних медичних послуг від спеціалізованих лікарів.
