Гастрит - шлунково-кишкове захворювання, до якого багато хто ставиться несерйозно, вважаючи його нешкідливою недугою. Але якщо не лікувати гастрит, не слідкувати за своїм способом життя, то це може привести до серйозних загострень і проблем зі здоров'ям.

Які звички загострюють гастрит?

1. Недостатнє вживання води

Уникнути зневоднення можна, контролюючи свій водний баланс. Вода допомагає нормалізувати рівень кислотності в шлунку, знімаючи симптоми запалення. У той же час не варто пити воду через силу. Нормою має стати 1-1,5 л в день.

2. Неправильне харчування

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту найчастіше викликає нездорове харчування. Гастрит входить в число цих проблем. Виключіть зі свого раціону фаст-фуд, гострі і смажені продукти, жирні молочні продукти, які можуть активувати секрецію шлункового соку, що і викликає запалення слизової.

3. Куріння

Ця шкідлива звичка небезпечна не тільки для здоров'я легенів, але і може викликати ряд захворювань шлунка. Нікотин знижує здатність регенерації слизової оболонки і провокує розвиток виразок.

4. Алкоголь

Зловживання спиртними напоями, можливо, основний фактор загострення гастриту. До складу алкоголю входять токсини, які подразнюють шлунок, викликають запалення, особливо при регулярному вживанні.

5. Сильний стрес

Регулярний стрес і занепокоєння викликають проблеми зі шлунком, так як в організмі посилюється вироблення шлункової кислоти, яка навантажує слизову. В результаті це може викликати загострення гастриту.

26.03.2021