ѕринади тактильноњ терап≥њ
ѕринади тактильноњ терап≥њ

Ќамагаючись уникнути захворювань ≥ п≥дтримуючи здоров'€, ми випробовуЇмо методи, €к≥ пропонуЇ нам медицина. јле, можливо, будь-€ку недугу можна здолати, ви€вл€ючи б≥льше любов≥ ≥ ласки один до одного? ћ≥цн≥ об≥йми, н≥жний поц≥лунок або дружн≥й потиск рук — все це прост≥, але дуже д≥Їв≥ методи тактильноњ терап≥њ.

«вичайно, тактильну терап≥ю не можна сприймати €к класичний метод л≥куванн€. ” звичайному розум≥нн≥ Ч це самий старий спос≥б сп≥лкуванн€ людей. „ому люди завжди жал≥ли, гладили, об≥ймали хворого? Ѕо ласки викликають позитивн≥ емоц≥њ, €к≥ допомагають знизити больов≥ в≥дчутт€ ≥ нав≥ть вил≥кувати хворобу. јмериканськ≥ л≥кар≥ усп≥шно застосовують тактильну терап≥ю у своњй практиц≥ ≥ нав≥ть у списку призначених медикамент≥в робл€ть спец≥альну в≥дм≥тку: «с≥м об≥йм≥в щодн€» плюс денна норма поц≥лунк≥в.

„ому корисно обн≥матис€?

‘ах≥вц≥ стверджують, що л≥кувальний ефект не змусить себе чекати, €кщо об≥йматис€ не р≥дше восьми раз≥в на добу. ¬и€вл€Їтьс€ добр≥ ≥ н≥жн≥ дотики здатн≥ зм≥цнити ≥мунну систему, стимулювати д≥€льн≥сть центральноњ нервовоњ системи ≥ п≥двищити р≥вень окс≥токсина - гормону радост≥, €кий пригн≥чуЇ депрес≥ю ≥ знижуЇ кров'€ний тиск. ѕоспостер≥гайте за собою: коли ви з кимось обн≥маЇтес€ або обм≥нюЇтес€ рукостисканн€ми, це завжди приЇмно, тому що ви обм≥нюЇтес€ душевним теплом, про€вл€Їте дов≥ру ≥ стаЇте ближчими.

ƒотики Ч необх≥дна умова здоров'€ з народженн€

ƒл€ новонародженоњ дитини найб≥льша необх≥дн≥сть в перш≥ тижн≥ ≥ м≥с€ц≥ житт€ Ч тактильний контакт з мат≥р'ю. ÷е головна умова адаптац≥њ нового чолов≥чка до житт€ ≥, кр≥м того, гарант≥€ повноц≥нного розвитку. ” цей пер≥од житт€ важливо все Ч ласка, дотики, мамине тепло, запах ≥ голос. ћалюки весь час повинн≥ в≥дчувати любов з боку матер≥, а кращий про€в њњ Ч це поц≥лунки ≥ об≥йми. ¬же доведено психологами, €кщо малюк росте в ласц≥ ≥ любов≥, у нього формуютьс€ хорош≥ риси характеру ≥ правильне ставленн€ до житт€.

јле коли дитина п≥дростаЇ, н≥жн≥сть њй необх≥дна не менше. ƒотики життЇво необх≥дн≥ ≥ л≥тн≥м люд€м.  ≥лька рок≥в тому канадськ≥ вчен≥ провели досл≥дженн€, анкетуючи л≥тн≥х людей в р≥зних пров≥нц≥€х крањни. –езультатом досл≥дженн€ став висновок, що тактильний контакт д≥Ї €к ел≥ксир молодост≥, а подружн≥ пари, €к≥ не забувають про поц≥лунки ≥ об≥йми, мають б≥льш м≥цний ≥мун≥тет ≥ вигл€дають молодше.

÷≥лющ≥ властивост≥ поц≥лунку

ќсобливою формою тактильного контакту Ї поц≥лунок. —тавленн€ до нього в р≥зних куточках «емл≥ р≥зне. ” папуас≥в, наприклад, поц≥лунок зам≥нюЇ вишукуванн€ один у одного вошей, еск≥моси просто трутьс€ щоками або торкаютьс€ один одного €зиками, а у де€ких народностей јфрики поц≥лунки взагал≥ заборонен≥ з рел≥г≥йних м≥ркувань. јле €кби вони знали, €к поц≥лунок д≥Ї на орган≥зм людини, то неодм≥нно забули б про своњ забобони ≥ скористалис€ цими чудовими л≥ками. јдже саме ц≥лий р€д ц≥лющих властивостей знайшли медики в поц≥лунках.

Ќайголовн≥шою властив≥стю поц≥лунку, звичайно ж, Ї задоволенн€. ” момент поц≥лунку орган≥зм виробл€Ї ц≥лу порц≥ю гормон≥в, €к≥ в дес€тки раз≥в перевищують д≥ю морф≥ю, наповнюють людину щаст€м, в≥дчутт€м радост≥ ≥ гармон≥њ. ѕристрасний поц≥лунок можна пор≥вн€ти по своњй реакц≥њ з стрибком з парашутом, в≥н дозвол€Ї спалити близько 12 к≥локалор≥й.
ѕ≥д час поц≥лунку стимулюЇтьс€ утворенн€ слини, €ка, €к в≥домо, захищаЇ наш≥ зуби в≥д кар≥Їсу, а також м≥стить ендорф≥н, гормон щаст€, що допомагаЇ зн€ти головний б≥ль.

 оли ми ц≥луЇмос€, працюють в≥д 30 до 45 лицьових м'€з≥в. ÷е говорить про те, що част≥ поц≥лунки перешкоджають по€в≥ зморшок, шк≥ра стаЇ б≥льш пружною ≥ краще забезпечуЇтьс€ кров'ю. „и не €вна альтернатива сумн≥вним кремам ≥ дорогим салонам краси?

ƒуже корисн≥ поц≥лунки дл€ антистресовоњ терап≥њ. Ћюбител≥ ц≥луватис€ найчаст≥ше Ї оптим≥стами, ≥ не дивно, тому що поц≥лунок запоб≥гаЇ по€в≥ антистресових гормон≥в глюкокортикоњд≥в. ѕом≥чено, що при поц≥лунках виробл€Їтьс€ адренал≥н, €кий руйнуЇ гормон стресу кортизол ≥ забезпечуЇ нам п≥дйом настрою ≥ бурю позитивних емоц≥й.

ƒе€к≥ можуть пом≥тити, що поц≥лунки Ч це не г≥г≥Їн≥чно, адже ми контактуЇмо з безл≥ччю чужих бактер≥й. ƒ≥йсно, слина м≥стить величезну к≥льк≥сть м≥кроорган≥зм≥в, з €ких 80% абсолютно однаков≥ у вс≥х людей ≥ лише 20% строго ≥ндив≥дуальн≥.  оли Ђчуж≥ї бактер≥њ потрапл€ють в наш орган≥зм, починаЇтьс€ бурхливе пожвавленн€ серед Ђр≥днихї, що стимулюЇ ≥мунну систему дл€ виробленн€ антит≥л.

ўе один важливий момент Ч поц≥лунок Ї своЇр≥дним експрес-анал≥зом на генетичну сум≥сн≥сть. ÷е може викликати усм≥шку у скептик≥в, але досл≥дженн€ показали, що п≥д час поц≥лунку мозок миттЇво проводить х≥м≥чний анал≥з слини ≥ робить висновки про генетичну сум≥сн≥сть. ƒане твердженн€ закликаЇ не надто звол≥кати з першим поц≥лунком, щоб в≥дразу зрозум≥ти, п≥дходите ви один одному чи н≥.

« усього вищесказаного можна зробити простий висновок Ч нам вс≥м потр≥бно б≥льше любов≥ ≥ н≥жност≥, ≥, можливо, ми станемо не т≥льки здоров≥шими, але добр≥шими ≥ терпим≥шими один до одного. јдже не дарма ж в казках за допомогою поц≥лунку пробуджували —пл€чих красунь, а „удовиськ перетворювали на прекрасних принц≥в.