„и добре бути трудогол≥ком?
„и добре бути трудогол≥ком?

Ќапевно, у кожного з нас були випадки, коли ми затримувалис€ на робот≥ або приходили за годину до початку робочого дн€. јле Ї люди, у €ких до стандартних восьми робочих годин додаЇтьс€ ще 4–5 щодн€, при цьому вони з головою занурюютьс€ в роботу ≥ забувають про навколишн≥й св≥т геть. “аких людей прийн€то називати трудогол≥ками.

¬ психолог≥њ терм≥н «трудогол≥зм» ≥снуЇ вже близько 40 рок≥в, ≥ позначаЇ в≥н надм≥рну трудозалежн≥сть. ўоб зрозум≥ти, Ї трудогол≥зм хворобою чи н≥, було проведено безл≥ч досл≥джень, €к≥ й п≥дтвердили, що це одна з форм адикц≥њ — уникненн€ реальност≥ Ђзанурюванн€мї в роботу.

’тось може заперечити, що бути працьовитим завжди вважалос€ г≥дн≥стю. јле м≥ж пон€тт€ми Ђпрацьовит≥стьї ≥ Ђтрудогол≥змї ≥снуЇ €вна р≥зниц€. якщо людина працьовита, то своЇю роботою вона прагне до конкретноњ мети (купити будинок, поњхати на в≥дпочинок ≥ т.д.), дл€ нього робота Ч це частина житт€, зас≥б дос€гненн€ матер≥ального добробуту ≥ спос≥б самореал≥зац≥њ. ј от трудогол≥к не замислюЇтьс€ про результати роботи, його просто поглинаЇ сам процес ≥ все, що може перешкодити цьому процесу Ч с≥м'€, друз≥, непередбачен≥ обставини - викликаЇ в нього роздратуванн€.

„ому стають трудогол≥ками?

Ѕагато крањн вже визнали трудогол≥зм хворобою, причому ц€ хвороба з кожним роком долаЇ все б≥льше число населенн€. ѕсихологи стверджують, що людина перетворюЇтьс€ на трудогол≥ка, коли весь св≥й час присв€чуЇ робот≥. ƒл€ таких людей робота Ч Їдине сприйн€тт€ житт€, Їдиний спос≥б самореал≥зац≥њ, дос€гненн€ усп≥х≥в. —тати зак≥нченим трудогол≥ком ризикуЇ той, хто прагне завжди бути першим. 80% трудогол≥к≥в рвутьс€ до перемоги у всьому. „астина трудогол≥к≥в стурбована за своЇ майбутнЇ ≥ працюють в пот≥ чола, щоб њх не зв≥льнили або дл€ забезпеченн€ старост≥. Ѕ≥льш≥сть трудогол≥к≥в не мають особистого житт€, адже всю свою силу вони витрачають на роботу. ™ категор≥€ невдах, €к≥ наст≥льки не в≥р€ть в своњ сили ≥ вважають своњ дос€гненн€ незначними, що ховаютьс€ за роботою.

ќтже, головною причиною трудогол≥зму Ї бажанн€ людини втекти в≥д д≥йсност≥. Ќебезпека пол€гаЇ в тому, що люди, €к≥ страждають трудогол≥змом, р≥дко усв≥домлюють, що хвор≥. Ќайчаст≥ше вони впевнен≥ в тому, що закохан≥ в свою роботу ≥ бачать у цьому т≥льки позитивне. ѕрацьовит≥сть Ч це добре, але все добре в м≥ру.

Ќебезпека трудогол≥зму

–ан≥ше до трудогол≥к≥в ставилис€ з≥ см≥хом ≥ взагал≥ схвалювали такий запал у робот≥. јле в сучасному св≥т≥ психологи застер≥гають: трудогол≥зм небезпечний ≥ потребуЇ л≥куванн€.

—воњм запеклим бажанн€м працювати трудогол≥ки шкод€ть ≥ соб≥, ≥ близьким люд€м. ƒ≥йсно, пост≥йна напруга здатна завдати шкоди здоров'ю людини: рано чи п≥зно почнуть про€вл€тис€ так≥ симптоми €к перевтома, стрес, ≥, €к насл≥док, захворюванн€ псих≥чного ≥ соматичного характеру. ўе одн≥Їю проблемою стануть соц≥альн≥ проблеми: через недостатню увагу виникнуть проблеми в с≥м'њ, людина позбудетьс€ найнеобх≥дн≥шого Ч сп≥лкуванн€.

–озвиток трудогол≥зму

–озвиток трудогол≥зму маЇ св≥й механ≥зм.  оли людина отримуЇ хоч €кесь задоволенн€ в≥д роботи, у мозку виробл€ютьс€ ендорф≥ни Ч гормони задоволенн€. «годом вироблена доза ви€вл€Їтьс€ недостатньою дл€ задоволенн€. “ому людина змушена працювати ще б≥льше, а пот≥м Ч ще б≥льше. ÷ей механ≥зм на кшталт т≥Їњ залежност≥, €ку в≥дчувають наркомани, алкогол≥ки та азартн≥ люди при в≥дсутност≥ наркотик≥в, спиртного або ≥грових автомат≥в. ÷е по€снюЇ той факт, що трудогол≥ки майже н≥коли не користуютьс€ вих≥дними чи в≥дпусткою, адже вони почнуть в≥дчувати справжню Ђломкуї.

ќзнаки трудогол≥зму

“рудогол≥ки наст≥льки занурен≥ в процес роботи, що стають байдужими до навколишнього житт€, вони не пом≥чають с≥м'ю ≥ друз≥в, найчаст≥ше, у них ≥ не буваЇ друз≥в. ќсь дом≥нуюч≥ риси справжнього трудогол≥ка:

  • —ух≥сть у сп≥лкуванн≥,†
  • —истемне мисленн€,†
  • ѕереб≥льшена старанн≥сть,†
  • ѕрагненн€ до того, щоб все було Ђза правиламиї,†
  • Ќевм≥нн€ швидко прийн€ти р≥шенн€,†
  • —трах перед невдачами.

√рупи ризику

 ожна залежн≥сть, будь то алкогол≥зм чи шопогол≥зм, маЇ своњх потенц≥йних жертв. якщо шопоголиками стають, €к правило, ж≥нки, то трудогол≥ками Ч чолов≥ки. јле ось ж≥ночий вар≥ант хвороби прот≥каЇ б≥льш важко. ” своњй б≥льшост≥ трудогол≥ки Ч це люди ≥нтелектуальних ≥ творчих профес≥й, особливо схильн≥ до такоњ залежност≥ актори. якщо говорити про ф≥зичну д≥€льност≥, то тут трудогол≥ками стають вкрай р≥дко.

„асто сьогодн≥ Ђзариваютьс€ї в роботу програм≥сти. ÷≥ люди наст≥льки захоплюютьс€ справою, що буквально не в≥дход€ть в≥д комп'ютера, до чого додаЇтьс€ ще ≥ комп'ютерна залежн≥сть.

—ьогодн≥ трудогол≥зм охопив всю земну кулю. ÷€ проблема €к крањн, що розвиваютьс€, так ≥ розвинених крањн. “ак, наприклад, американська економ≥ка щор≥чно втрачаЇ 300 млрд. долар≥в ≥ 13 млн. трудодн≥в на р≥к через л≥карн€н≥, €к≥ потр≥бн≥ фанатам роботи. јдже жоден людський орган≥зм не в змоз≥ витримати божев≥льний багатогодинний темп. «а статистикою р≥вень захворюваност≥ на 46% зр≥с саме у оф≥сних прац≥вник≥в, адже 600 млн. людей переробл€ють.

” япон≥њ в≥домий синдром  арош≥ Ч в≥д назви €понського м≥ста, в €кому в 80-х роках п≥сл€ 12 годин роботи в оф≥с≥ помер один з прац≥вник≥в. «а останнЇ дес€тил≥тт€ перевтома забрала житт€ 30 тис. людей у св≥т≥!

як л≥кувати трудогол≥зм

“е, що трудогол≥зм Ч це хвороба, вже встановлено, а будь-€ка хвороба потребуЇ л≥куванн€. Ќањвно вважати, що трудогол≥к сам усв≥домлюЇ своњ проблеми ≥ згадаЇ про нормальне житт€. Ћише участь близьких людей здатна допомогти людин≥, €ка страждаЇ трудогол≥змом. Ћ≥куванн€ грунтуЇтьс€ на комплексному застосуванн≥ психотерап≥њ та л≥карських препарат≥в. ƒуже важливий момент Ч трудогол≥ка необх≥дно змушувати б≥льше рухатис€, адже малорухливий спос≥б житт€ незабаром стане причиною ц≥лого р€ду небезпечних захворювань.

ћи вже сказали вище, що трудогол≥к запод≥юЇ шкоду не т≥льки соб≥, а й оточуючим люд€м. « одного боку в≥н може стати прикладом дл€ молодого покол≥нн€, а з ≥ншого Ч в≥домий факт, що д≥ти трудогол≥к≥в часто стають любител€ми психотропних препарат≥в.

якщо ж сама людина усв≥домлюЇ, що рано чи п≥зно просто Ђзгорить на робот≥ї, що такий спос≥б житт€ Ї глухим кутом €к дл€ нього, так ≥ дл€ його близьких, то квал≥ф≥кована психолог≥чна допомога зможе повернути йому повноц≥нне житт€.