Все життя людину оточує світ звуків. Безліч сигналів, стук, лязгіт, голоси створюють звуковий фон, з яким доводиться миритись та який доводиться терпіти. Рідко ж хто підозрює, що від того, в якому звуковому середовищі він живе, залежить його здоров'я.

Шум шкідливо діє на наш організм. Шкода може наноситись як доволі голосним шумом, так і характером шуму. Голосний довготривалий шум може викликати цілий ряд розладів: від негативного впливу на серцево-судинну та нервову систему до розладів травлення та виразки шлунку. Щоб цього уникнути (або зменшити негативний вплив), встановлюються норми, яких варто дотримуватись. Особливо гостро питання про рівень звукового впливу поставлено в дитячих та дошкільних закладах, навчальних закладах та лікарнях. Щоб дітки в дитячих садках добре відпочивали чи займались, щоб на уроках в школі учні краще сприймали матеріал, щоб хворим у лікарнях було легше боротись з недугом, необхідно підтримувати мінімальний рівень шуму, або дотримуватись певного режиму. В тихому приміщенні легше сконцентруватись, легше розслабитись.

Окрім дотримання режиму знизити рівень шуму допоможуть засоби зі звукоізоляції: звуконепроникні вікна, товсті стіни або засоби з покращення шумоізоляції. Навіть конструкція кімнат та коридорів має значення — це необхідно враховувати при плануванні житла.

Окрім того, є можливість знизити рівень шуму всередині приміщення — правильна експлуатація та своєчасний ремонт найбільш шумних побутових приладів: холодильників, пральних машин, комп'ютерів. Правильний вибір місця для “домашніх помічників” також вплине на зниження рівня шуму чи зменшення шкідливого впливу приладів на домочадців чи співробітників офісу.

Варто відмітити, що є цілий ряд звуків, які не відносяться до шкідливих, а навіть навпаки. Це так званий білий шум, який форму навколо людини своєрідний звуковий фон, маскуючи інші — більш дратівливі та різкі звуки. До звуків, що відносяться до білого шуму належать майже всі звуки природи: шум пробою, шум листя, звук дощу, звуки ночі, шум струмочка... За цим звуковим фоном людина відчуває себе більш захищеною, спокійною. Білий шум діє на організм розслаблюючи. Тому якщо вам потрібно сконцентруватись, або закритись від суєти чи заспокоїтись перед сном (чи навіть під час сну) — увімкніть собі шум пробою та насолоджуйтесь спокоєм.