„ому ви ще не п'Їте моркв€ний с≥к?
„ому ви ще не п'Їте моркв€ний с≥к?
„ому ви ще не п'Їте моркв€ний с≥к?

ƒ≥Їтологи кажуть, що моркв€ний с≥к один з найб≥льш корисних. ” ньому м≥ститьс€ ст≥льки в≥там≥н≥в ≥ м≥кроелемент≥в, що робить його незам≥нним дл€ орган≥зму дл€ п≥дтримки здоров'€ в зимовий ≥ весн€ний пер≥од.

” чому ж користь моркв€ного соку?

1. «м≥цнюЇ ≥мун≥тет

100 г моркв€ного соку м≥стить до 3 мг в≥там≥ну —, 2,1 г бета-каротину, близько 350 мкг в≥там≥ну ј, 0,2 мг в≥там≥ну ––, 0,3 мг в≥там≥ну ≈.  р≥м того, в моркв€ному соку м≥ститьс€ багато кал≥ю, кальц≥ю , натр≥ю, магн≥ю, зал≥за ≥ фосфору. ѕросто незам≥нний продукт в пер≥од ав≥там≥нозу!

2.  орисний дл€ зору

¬с≥ ми з дитинства чуЇмо, що морква корисна дл€ хорошого зору. ≤ все це завд€ки в≥там≥ну ј, €кий здатний не т≥льки запоб≥гти проблемам ≥з зором, але ≥ вир≥шити вже ≥снуюч≥. ѕровед≥ть експеримент: €кщо вимкнувши св≥тло, ви довго не можете звикнути до темр€ви, то ваш орган≥зм потребуЇ в≥там≥ну ј.

3. ѕроф≥лактика раку

” моркв€ному соку м≥ститьс€ багато антиоксидант≥в, €к≥ благотворно впливають на орган≥зм: перешкоджають окислювальним процесам, борютьс€ з в≥льними радикалами, чим спов≥льнюЇтьс€ процес стар≥нн€.

4. ¬≥дновленн€ печ≥нки

ѕри регул€рному вживанн≥ моркв€ного соку в≥дновлюЇтьс€ печ≥нка. јле користь принесе т≥льки с≥к, збагачений жирами: треба додати в стакан ложечку сметани або вершк≥в, або заправити оливковою ол≥Їю. ÷е допоможе засвоЇнню в≥там≥ну ј.

5. ѕол≥пшенн€ стану шк≥ри

ƒеф≥цит в≥там≥ну ј позначаЇтьс€ на шк≥р≥: з'€вл€ютьс€ почервон≥нн€, виразки, лущенн€ ≥ сух≥сть. јле скл€нка моркв€ного соку в день швидко вир≥шить цю проблему. ј макуху можна використовувати в €кост≥ в≥дм≥нноњ маски дл€ обличч€.

6.  орисний дл€ серц€

”н≥кальний комплекс в≥там≥н≥в в моркв€ним соку знижуЇ р≥вень поганого холестерину в кров≥, допомагаЇ в подоланн≥ атеросклерозу, покращуЇ роботу серц€. ќсобливо це важливо дл€ курц≥в.

7. «м≥цнюЇ нервову систему

ѕо-перше, настр≥й п≥дн≥маЇ вже €скравий помаранчевий кол≥р соку. ј даукостер≥н (вид ендорф≥ну), що м≥ститьс€ в соку, заспокоњть нервову систему.

јле варто пам'€тати, що моркв€ний с≥к протипоказаний хворим на цукровий д≥абет ≥ тим, хто страждаЇ травними розладами. ƒенна норма св≥жого моркв€ного соку - 250 мл. ” великих дозах в≥н може нав≥ть нашкодити. ƒ≥т€м дають розведений моркв€ний с≥к (1:1). «бер≥гати в холодильнику можна не б≥льше одн≥Їњ години.



30.01.2018