”правл≥нн€ стресом важливо дл€ здоров'€
”правл≥нн€ стресом важливо дл€ здоров'€
”правл≥нн€ стресом важливо дл€ здоров'€

¬≥дчутт€ щаст€ багато в чому залежить в≥д ум≥нн€ людини справл€тис€ з≥ стресом.

ўоб довести це, вчен≥ провели досл≥дженн€ за участю 3000 ос≥б з —Ўј та ≥нших крањн. ƒобровольц≥ заповнили анкету, €ка складалась з 28 тверджень, в €ких пропонувалос€ дати оц≥нку, а також в≥дпов≥сти на питанн€ про те, наск≥льки щасливими ≥ усп≥шними в особистому та профес≥йному житт≥ вони себе почувають.

¬и€вилос€, що найб≥льш ефективним управл≥нн€м стресом Ї плануванн€. ÷е дозвол€Ї не плисти за теч≥Їю, а будувати плани ≥ уникати багатьох стресових ситуац≥й, кр≥м того, з'€вл€Їтьс€ можлив≥сть њх передбачити ≥ боротис€ до того, €к вони трапл€ютьс€.

ѕри цьому вчен≥ за€вл€ють, що люди дуже погано справл€ютьс€ з≥ стресом, а в≥н Ї важливим фактором прискоренн€ б≥олог≥чного годинника, що спри€Ї виникненню захворювань ≥ передчасноњ смерт≥. “ут же вчен≥ п≥дкреслили, що найкращим способом боротьби з≥ стресом Ї його недопущенн€.

15.06.17