Відчуття щастя багато в чому залежить від уміння людини справлятися зі стресом.

Щоб довести це, вчені провели дослідження за участю 3000 осіб з США та інших країн. Добровольці заповнили анкету, яка складалась з 28 тверджень, в яких пропонувалося дати оцінку, а також відповісти на питання про те, наскільки щасливими і успішними в особистому та професійному житті вони себе почувають.

Виявилося, що найбільш ефективним управлінням стресом є планування. Це дозволяє не плисти за течією, а будувати плани і уникати багатьох стресових ситуацій, крім того, з'являється можливість їх передбачити і боротися до того, як вони трапляються.

При цьому вчені заявляють, що люди дуже погано справляються зі стресом, а він є важливим фактором прискорення біологічного годинника, що сприяє виникненню захворювань і передчасної смерті. Тут же вчені підкреслили, що найкращим способом боротьби зі стресом є його недопущення.

15.06.17