ќзнаки токсичност≥ кишечника
ќзнаки токсичност≥ кишечника
ќзнаки токсичност≥ кишечника

«асм≥чений кишечник приносить чимало проблем нашому здоров'ю. јле дл€ виведенн€ токсин≥в з орган≥зму потр≥бно дотримуватис€ простих правил.

ѕерш за все, корисно ознайомитис€ з ознаками порушенн€ стану м≥кроб≥ома.

ћ≥кробом - сукупн≥сть вс≥х м≥кроорган≥зм≥в, €к≥ живуть в т≥л≥ людини. ¬ результат≥ порушенн€ його балансу виникаЇ пост≥йне занепокоЇнн€, депрес≥€ ≥ нестаб≥льн≥сть в робот≥ травноњ системи, що веде до захворювань шк≥ри ≥ зайвоњ ваги.

ѕричини дисбалансу кишкового м≥кроб≥ома у вживанн≥ шк≥дливоњ ​​њж≥, незбалансованост≥ продукт≥в тваринного ≥ рослинного походженн€ в рац≥он≥ ≥ систематичне використанн€ медичних препарат≥в.

як розп≥знати проблеми в робот≥ шлунково-кишкового тракту? якщо ви найдетет у себе дес€ть описаних нижче ознак, задумайтес€ про стан вашого здоров'€.

1. ¬здутт€, кольки, печ≥€, неприЇмний запах з рота.

2. √≥перчутлив≥сть орган≥зму, €ка про€вл€Їтьс€ в частих алерг≥чних реакц≥€х.

3. ѕовторне захворюванн€ грибком.

4. ѕост≥йне бажанн€ з'њсти щось солодке.

5. «айва вага.

6. –≥зн≥ захворюванн€ шк≥ри, наприклад, псор≥аз або екзема.

7. ¬≥дчутт€ болю в суглобах.

8. ƒепресивний стан.

9. —кладн≥сть в сприйн€тт≥ новоњ ≥нформац≥њ ≥ керуванн≥ повед≥нки.

10. «атуманенн€ св≥домост≥, запамороченн€, дзв≥н у вухах.

ѕри в≥дсутност≥ проф≥лактики стану балансу м≥кроорган≥зм≥в в кишечнику можуть виникнути наступн≥ стани:

  • запальн≥ процеси через шк≥дливих м≥кроорган≥зм≥в травноњ системи,

  • систематичне ≥ надм≥рне зб≥льшенн€ маси т≥ла через неправильне харчуванн€ ≥ малорухливий спос≥б житт€,

  • порушенн€ психолог≥чного стану ≥ емоц≥йне виснаженн€.

як уникнути порушенн€ м≥кроорган≥зм≥в, що живуть всередин≥ людини?

Ќасичуйте св≥й орган≥зм проб≥отиками. ÷е можуть бути €к медичн≥ препарати, так ≥ звичн≥ дл€ нас ферментован≥ продукти ≥ нав≥ть маринован≥ овоч≥. ƒан≥ продукти здатн≥ доносити корисн≥ бактер≥њ до кожноњ д≥л€нки травного тракту. ¬ключ≥ть у св≥й рац≥он проб≥отики у вигл€д≥ часнику, квасол≥, моркви, спарж≥, €к≥ спри€ють стаб≥л≥зац≥њ м≥крофлори кишечника. ¬живайте антим≥кробн≥ добавки (часник, мучницю, нас≥нн€ грейпфрута, оливкове лист€), вони допомагають пол≥пшити ≥мун≥тет ≥ запоб≥гти розвитку грибкових захворювань.

Ќамагайтес€ вживати менше борошн€ного та солодкого.  орисною альтернативою стануть мед ≥ подр≥бнена в≥вс€нка.

ƒотримуючись цих простих правил, ви допоможете своЇму кишечнику нормально працювати ≥ в≥дрегулюЇте баланс м≥кроб≥ома.

08.06.17