Виявляється, у того, хто звик з дитинства не їсти вранці, і продовжує не снідати, підвищується ризик розвитку хвороб серця.

Відомо, що люди, котрі ігнорують сніданок, частіше страждають від розладів харчової поведінки і менш фізично активні, ніж ті, хто не відмовляє собі в ранковій їжі. Також не любов до сніданків пов'язують з набором надмірної ваги і підвищеним рівнем холестерину в крові.

Для того щоб з'ясувати, як відсутність сніданку вранці впливає на здоров'я людей, австралійські вчені протягом 20 років спостерігали за 2200 особами. Ставлячи одні і ті ж питання на початку і в кінці експерименту, дослідники з'ясували, що близько 1400 людей із задоволенням снідали з самого раннього дитинства, 224 людини не їли перед школою, 515 не їли з 6 до 9 ранку в дорослому віці, а 86 не любили снідати ні в дитинстві, ні будучи дорослими.

Аналіз отриманої ситуації показав, що у людей, які постійно пропускають сніданки, талія була приблизно на 5 см більше в обсязі, ніж у тих, які звикли їсти вранці з самого раннього дитинства. Крім того, у тих, хто не снідає, підвищений рівень холестерину, включаючи «поганий» холестерин.

04.06.2017