як ми знищуЇмо своњ зуби?
як ми знищуЇмо своњ зуби?

—томатологи ≥ парадонтологи вважають, що вс≥ проблеми з зубами у людей виникають тому, що вони неправильно догл€дають за порожниною рота. ўо ж ми робимо не так?

1. ¬ибираЇмо неправильну щ≥тку

ў≥тка повинна бути малого або середнього розм≥ру з≥ зручною ручкою. ¬иб≥р електричноњ або ручноњ залежить в≥д ваших побажань. ўетина повинна бути досить м≥цною, щоб видалити зубний нал≥т, але не надто жорсткою, щоб не пошкодити емаль.

2. „истимо недостатньо

«уби необх≥дно чистити м≥н≥мум два рази на день, особливо важливо на н≥ч. јле €кщо ви њсте або п'Їте солодк≥ продукти, то чистити зуби необх≥дно част≥ше. ѕри цьому тривал≥сть одн≥Їњ чистки повинна бути не менше 2 хвилин.

3. „истимо занадто часто або занадто сильно

„истити зуби три рази на день - ≥деально. јле де€к≥ примудр€ютьс€ робити це част≥ше, що не принесе корист≥ зубам. Ќадм≥рна чистка може дратувати €сна, а надто енерг≥йн≥ рухи будуть руйнувати зубну емаль.

4. ѕочинаЇмо чистити кожного разу з того ж м≥сц€

—томатологи рекомендують кожен раз починати чистити зуби з нового м≥сц€, так в рот≥ не залишитьс€ Ђб≥лих пл€мї - незворотних д≥л€нок, €к≥ ми щоразу залишаЇмо без уваги.



15.05.2022