З наближенням зими корисно подумати про зміцнення свого імунітету. Зробити це можна за допомогою різних вітамінних комплексів, які нам пропонує аптека, а можна зробити натуральні засоби в домашніх умовах з природних інгредієнтів.

Пропонуємо три рецепти вітамінних сумішей для зміцнення організму на зиму.

1. Вам знадобляться: свіжі плоди фейхоа (70-80 г), 3-5 ст. ложок рідкого меду (можна взяти і густий, але перед використанням розтопити його на водяній бані), 1 ч. ложка лимонної цедри (натерти на дрібній тертці), щіпка кориці, 2-3 краплі настоянки ехінацеї.

Плоди фейхоа помийте, подрібніть їх в кашку, змішайте з рідким медом до пастоподібної маси. В отриману суміш додайте інші інгредієнти, все ретельно перемішайте і трохи прогрійте на водяній бані.

Остудіть суміш і перекладіть в прогріту банку з герметичною кришкою. Вживати по 1-2 чайних ложки на протязі дня 6-8 тижнів.

Ця суміш зміцнить імунітет і виключить симптоми весняного авітамінозу.

2. Вам знадобляться: 2 стиглих апельсина середнього розміру, один невеликий лимон, натертий на дрібній тертці, очищений корінь імбиру (за смаком), 1-2 палички кориці, 2-3 ст. ложки меду.

Цитрусові очистіть від цедри, покладіть її в глибоку тарілку і залийте теплою водою. Розділіть часточки і зніміть з них шкірку. Через годину вийміть цедру з води і подрібніть її. Те ж виконайте з очищеними цитрусовими. Потім невеликий шматочок імбиру очистіть, подрібніть в кашку. Змішайте всі інгредієнти до однорідного стану.

На дно прогрітої банки кладемо корицю, заливаємо її приготовленою сумішшю. Дайте масі настоятися в банці в холодильнику 2-3 дні. Вживати готову суміш по 1 столовій ложці тричі на день, запиваючи зеленим чаєм або очищеною водою.

3. Вам знадобляться: 1 кг м'якої кураги, 1 кг родзинок, 1 кг добре просушених волоських горіхів, 4-5 середніх лимонів, 1 кг рідкого меду.

Сухофрукти промийте під теплою проточною водою, переберіть і просушіть, розклавши на паперовій серветці. Подрібніть очищені від шкірки лимони. Пропустіть через м'ясорубку всі інгредієнти, потім викладіть в миску, залийте медом, перемішайте до однорідного стану.

Зберігайте вітамінний мікс в скляній банці на нижній полиці холодильника. Приймати по 2-3 чайні ложки за півгодини до їди 3-4 рази на день.

Бажаємо здорової зими!

12.11.2016