3 рецепта в≥там≥нних сум≥шей дл€ зим≥вл≥
3 рецепта в≥там≥нних сум≥шей дл€ зим≥вл≥
3 рецепта в≥там≥нних сум≥шей дл€ зим≥вл≥

« наближенн€м зими корисно подумати про зм≥цненн€ свого ≥мун≥тету. «робити це можна за допомогою р≥зних в≥там≥нних комплекс≥в, €к≥ нам пропонуЇ аптека, а можна зробити натуральн≥ засоби в домашн≥х умовах з природних ≥нгред≥Їнт≥в.

ѕропонуЇмо три рецепти в≥там≥нних сум≥шей дл€ зм≥цненн€ орган≥зму на зиму.

1. ¬ам знадобл€тьс€: св≥ж≥ плоди фейхоа (70-80 г), 3-5 ст. ложок р≥дкого меду (можна вз€ти ≥ густий, але перед використанн€м розтопити його на вод€н≥й бан≥), 1 ч. ложка лимонноњ цедри (натерти на др≥бн≥й тертц≥), щ≥пка кориц≥, 2-3 крапл≥ насто€нки ех≥нацењ.

ѕлоди фейхоа помийте, подр≥бн≥ть њх в кашку, зм≥шайте з р≥дким медом до пастопод≥бноњ маси. ¬ отриману сум≥ш додайте ≥нш≥ ≥нгред≥Їнти, все ретельно перем≥шайте ≥ трохи прогр≥йте на вод€н≥й бан≥.

ќстуд≥ть сум≥ш ≥ переклад≥ть в прогр≥ту банку з герметичною кришкою. ¬живати по 1-2 чайних ложки на прот€з≥ дн€ 6-8 тижн≥в.

÷€ сум≥ш зм≥цнить ≥мун≥тет ≥ виключить симптоми весн€ного ав≥там≥нозу.

2. ¬ам знадобл€тьс€: 2 стиглих апельсина середнього розм≥ру, один невеликий лимон, натертий на др≥бн≥й тертц≥, очищений кор≥нь ≥мбиру (за смаком), 1-2 палички кориц≥, 2-3 ст. ложки меду.

÷итрусов≥ очист≥ть в≥д цедри, поклад≥ть њњ в глибоку тар≥лку ≥ залийте теплою водою. –озд≥л≥ть часточки ≥ зн≥м≥ть з них шк≥рку. „ерез годину вийм≥ть цедру з води ≥ подр≥бн≥ть њњ. “е ж виконайте з очищеними цитрусовими. ѕот≥м невеликий шматочок ≥мбиру очист≥ть, подр≥бн≥ть в кашку. «м≥шайте вс≥ ≥нгред≥Їнти до однор≥дного стану.

Ќа дно прогр≥тоњ банки кладемо корицю, заливаЇмо њњ приготовленою сум≥шшю. ƒайте мас≥ насто€тис€ в банц≥ в холодильнику 2-3 дн≥. ¬живати готову сум≥ш по 1 столов≥й ложц≥ трич≥ на день, запиваючи зеленим чаЇм або очищеною водою.

3. ¬ам знадобл€тьс€: 1 кг м'€коњ кураги, 1 кг родзинок, 1 кг добре просушених волоських гор≥х≥в, 4-5 середн≥х лимон≥в, 1 кг р≥дкого меду.

—ухофрукти промийте п≥д теплою проточною водою, перебер≥ть ≥ просуш≥ть, розклавши на паперов≥й серветц≥. ѕодр≥бн≥ть очищен≥ в≥д шк≥рки лимони. ѕропуст≥ть через м'€сорубку вс≥ ≥нгред≥Їнти, пот≥м виклад≥ть в миску, залийте медом, перем≥шайте до однор≥дного стану.

«бер≥гайте в≥там≥нний м≥кс в скл€н≥й банц≥ на нижн≥й полиц≥ холодильника. ѕриймати по 2-3 чайн≥ ложки за п≥вгодини до њди 3-4 рази на день.

ЅажаЇмо здоровоњ зими!


12.11.2016