Для багатьох людей лазня і сауна - це хороший спосіб зігрітися холодними зимовими місяцями або просто провести приємно час в дружній компанії. Але сауна - це ще й користь для здоров'я.

Виявляється, 15-20 хвилин, проведених в парильні, еквівалентні швидкій ходьбі протягом години. Підвищується серцебиття, посилюється потовиділення, як під час хорошого тренування. Особливо корисна сауна для тих, хто мріє схуднути.

Рекомендована сауна всім, хто страждає від болів в суглобах, так як поліпшується кровообіг в нижніх кінцівках. Деякі люди, що страждали від артритів, стверджують, що регулярні походи в лазню повністю позбавили їх від болю.

Сауна допоможе впоратися зі стресом, так як разом з потом з організму виводиться гормон стресу. Для багатьох людей сауна - це спосіб омолодження і відновлення сил після важкого робочого тижня.

Причиною багатьох захворювань є токсини. У сауні токсини виходять з організму разом з потом. Парилка корисна для нашої шкіри, робить її молодою і здоровою. У лазні можна вилікувати кашель, простуду, полегшити перебіг астми і респіраторних захворювань.

Але відвідування сауни і лазні має свої чіткі протипоказання. Так, експерти не радять людям з хворобами серця і вагітним жінкам паритися.