Ќаступаюч≥ ос≥нн≥ холоди п≥двищують ризик депрес≥њ?
Ќаступаюч≥ ос≥нн≥ холоди п≥двищують ризик депрес≥њ?
Ќаступаюч≥ ос≥нн≥ холоди п≥двищують ризик депрес≥њ?

≤з зак≥нченн€м л≥та та настанн€м холод≥в у багатьох людей настаЇ депрес≥€. ѕринаймн≥ два в≥дсотки людей в≥дчувають душевний ≥ ф≥зичний дискомфорт з настанн€м холод≥в

«ниженн€ температури на початку осен≥ у де€ких людей провокуЇ сезонну депрес≥ю. √оловна причина цього розладу - скороченн€ св≥тлового дн€ в холодну пору року.

ƒл€ багатьох людей цей пер≥од року Ї перех≥дним, тому що зак≥нчуютьс€ в≥дпустки ≥ треба знову приступати до роботи, що зб≥льшуЇ ймов≥рн≥сть розвитку депрес≥њ.

ўе один фактор, €кий впливаЇ на виникненн€ сезонноњ депрес≥њ, - це генетичн≥ ≥ гормональн≥ особливост≥.

ƒо сезонноњ депрес≥њ б≥льшою м≥рою схильн≥ ж≥нки у в≥ц≥ 20-40 рок≥в. —еред симптом≥в даного розладу - соц≥альна ≥зол€ц≥€, втома, часто - зб≥льшенн€ маси т≥ла. „асто депрес≥€ супроводжуЇтьс€ почутт€м провини ≥ безвиход≥, драт≥влив≥стю, тривогою, безсонн€м, а важких випадках нав≥ть думками про самогубство.

ўоб уникнути ос≥нньоњ депрес≥њ, фах≥вц≥ рекомендують €комога б≥льше перебувати на вулиц≥ в св≥тлий час дн€. «меншити хвороблив≥ симптоми допоможуть здорове харчуванн€, ф≥зична активн≥сть, активне соц≥альне житт€.

якщо ж смуток ≥ психолог≥чний дискомфорт турбуЇ б≥льше трьох тижн≥в, необх≥дна консультац≥€ фах≥вц€.