Часті недосипання підлітків ведуть до серцево-судинних захворювань або діабету у дорослому житті. Такі висновки зробили вчені в ході досліджень.

Американські дослідники встановили, що 30% підлітків мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і часто причина цього в недостатньому сні.

Вчені спостерігали за 37 підлітками з ожирінням від 11 до 17 років з метою створення так званої «безперервної кардіометаболічної оцінки ризику». Для оцінки ризику розвитку діабету і серцевих захворювань аналізувався стан здоров'я за такими параметрами як рівень холестерину в плазмі натще, рівень цукру в крові, окружність талії, індекс маси тіла і кров'яний тиск. Протягом тижня проводився моніторинг фізичної активності і сну підлітків 24 години на добу.

Виявилося, що тільки у третини підлітків фізична активність відповідає рекомендаціям. Більшість же сплять близько 7 годин вночі, а сон лише п'яти учасників відповідає мінімальним рекомендованим 8,5 годинах сну вночі.

Аналізуючи результати, вчені встановили, що ризик захворювання на діабет і серцево-судинні захворювання зростає у здорових підлітків при нестачі сну. Вчені виявили тісний зв'язок між тривалістю сну і кардіометаболічним ризиком незалежно від стану здоров'я і фізичною активністю. Тому батьки повинні взяти під контроль тривалість сну своїх дітей-підлітків, якщо бажають зберегти їм здоров'я в майбутньому.

11.04.2016