„им загрожуЇ брак сну п≥дл≥ткам?
„им загрожуЇ брак сну п≥дл≥ткам?
„им загрожуЇ брак сну п≥дл≥ткам?

„аст≥ недосипанн€ п≥дл≥тк≥в ведуть до серцево-судинних захворювань або д≥абету у дорослому житт≥. “ак≥ висновки зробили вчен≥ в ход≥ досл≥джень.

јмериканськ≥ досл≥дники встановили, що 30% п≥дл≥тк≥в мають надлишкову вагу або страждають ожир≥нн€м, ≥ часто причина цього в недостатньому сн≥.

¬чен≥ спостер≥гали за 37 п≥дл≥тками з ожир≥нн€м в≥д 11 до 17 рок≥в з метою створенн€ так званоњ Ђбезперервноњ кард≥ометабол≥чноњ оц≥нки ризикуї. ƒл€ оц≥нки ризику розвитку д≥абету ≥ серцевих захворювань анал≥зувавс€ стан здоров'€ за такими параметрами €к р≥вень холестерину в плазм≥ натще, р≥вень цукру в кров≥, окружн≥сть тал≥њ, ≥ндекс маси т≥ла ≥ кров'€ний тиск. ѕрот€гом тижн€ проводивс€ мон≥торинг ф≥зичноњ активност≥ ≥ сну п≥дл≥тк≥в 24 години на добу.

¬и€вилос€, що т≥льки у третини п≥дл≥тк≥в ф≥зична активн≥сть в≥дпов≥даЇ рекомендац≥€м. Ѕ≥льш≥сть же спл€ть близько 7 годин вноч≥, а сон лише п'€ти учасник≥в в≥дпов≥даЇ м≥н≥мальним рекомендованим 8,5 годинах сну вноч≥.

јнал≥зуючи результати, вчен≥ встановили, що ризик захворюванн€ на д≥абет ≥ серцево-судинн≥ захворюванн€ зростаЇ у здорових п≥дл≥тк≥в при нестач≥ сну. ¬чен≥ ви€вили т≥сний зв'€зок м≥ж тривал≥стю сну ≥ кард≥ометабол≥чним ризиком незалежно в≥д стану здоров'€ ≥ ф≥зичною активн≥стю. “ому батьки повинн≥ вз€ти п≥д контроль тривал≥сть сну своњх д≥тей-п≥дл≥тк≥в, €кщо бажають зберегти њм здоров'€ в майбутньому.


11.04.2016