як активувати силу вол≥?
як активувати силу вол≥?
∆итт€ часто випробовуЇ нашу силу вол≥, змушуючи зайн€тис€ чимось неприЇмним дл€ себе, всто€ти перед солодким десертом, витерп≥ти медичну процедуру. ” так≥ моменти ми проходимо справжн≥й ≥спит на на€вн≥сть сили вол≥. ≤ тод≥ одн≥ люди справл€ютьс€ з цим завданн€м на Ђв≥дм≥нної, а ≥нш≥ знаход€ть безл≥ч виправдань своњм Ђзривамї.

ƒосл≥дники з —≥нгапуру впевнен≥, що напруга м'€з≥в в момент, коли нам необх≥дна сила вол≥ дл€ прийн€тт€ р≥шень, допомагаЇ з≥братис€ з силами ≥ виконати необх≥дне.

¬ ход≥ експерименту добровольц€м пропонували стерп≥ти б≥ль заради вигоди, випити противний на смак нап≥й, перегл€нути фотограф≥њ важко поранених п≥д час землетрусу людей з метою внесенн€ пожертвувань, а ще утриматис€ в≥д спокуси десерту.

«'€сувалос€, що у учасник≥в, €к≥ напружували м'€зи, не маЇ значенн€, були це м'€зи рук, пальц≥в або н≥г, намагаючись контролювати своњ д≥њ, усп≥шн≥ше долали б≥ль ≥ спокусу солодощами, а також б≥льш легко вживали противн≥ л≥ки ≥ приступали до перегл€ду негативноњ ≥нформац≥њ. ќсобливо ефективно ц€ вправа д≥€ла в тому випадку, €кщо виконанн€ д≥њ зб≥галос€ з ц≥л€ми волонтера. “ак, €кщо ви розум≥Їте, що солодкий нап≥й шк≥дливий дл€ вашого здоров'€, напружте м'€зи, ≥ вам прост≥ше буде в≥дмовитис€ в≥д нього.

¬чен≥ встановили, що т≥ло ≥ розум т≥сно взаЇмопов'€зан≥. «вичайна короткочасна напруга м'€з≥в може активувати силу вол≥ ≥ посилити самоконтроль. ¬ч≥тьс€ керувати своњм т≥лом за допомогою розуму.


27.03.2016