„ай з медом ≥ г≥мнастика дл€ очей збережуть з≥р тим, хто працюЇ за комп'ютером
„ай з медом ≥ г≥мнастика дл€ очей збережуть з≥р тим, хто працюЇ за комп'ютером
„ай з медом ≥ г≥мнастика дл€ очей збережуть з≥р тим, хто працюЇ за комп'ютером

¬чен≥ з'€сували, що люд€м, чи€ д≥€льн≥сть пов'€зана з комп'ютером, треба част≥ше пити чай з медом.

“акий висновок був зроблений в результат≥ досл≥дженн€, в €кому вз€ли участь оф≥сн≥ прац≥вники. ўоб ефект був б≥льш виражений, фах≥вц≥ рад€ть щодн€ випивати по 3-4 чашки чаю з медом.

 р≥м того, такий нап≥й Ї в≥дм≥нною проф≥лактикою дл€ зору, коли оч≥ особливо напружуютьс€ через пост≥йну роботу за комп'ютером. ѕри цьому експерти п≥дкреслюють, що дл€ очей особливо корисний липовий або буркуновий мед.

¬чен≥ рад€ть не забувати ≥ про короткочасний в≥дпочинок та спец≥альну г≥мнастику дл€ очей. ќписан≥ нижче вправи допоможуть зберегти з≥р ≥ зн€ти втому очей.

- Ќе повертаючи голови, повод≥ть очима вправо-вл≥во, вгору-вниз.

- ѕовертайте очима спочатку в одну сторону, пот≥м в ≥ншу, зробивши по п'€ть повтор≥в.

- ќбома очима див≥тьс€ на к≥нчик носа до легкоњ напруги.

- ƒив≥тьс€ обома очима на перен≥сс€, поки обидва ока злегка не втомл€тьс€.

- ¬ибер≥ть €кий-небудь предмет на в≥дстан≥ 15-20 см ≥ ще один вдалин≥ (можна за в≥кном), переводьте погл€д поперем≥нно з одного предмета на ≥нший.

ј п≥сл€ виконанн€ зар€дки дл€ очей випийте чашку чаю з медом.