як правильно сид≥ти?
як правильно сид≥ти?

Ќам з дитинства твердили, що сутулитьс€ шк≥дливо ≥ треба завжди тримати поставу. јле канадськ≥ вчен≥ побачили негативний вплив Ђзвичкиї завжди сид≥ти з пр€мою спиною.

≈ксперти визначили, що кут 90 градус≥в - небезпечне сп≥вв≥дношенн€ корпусу ≥ стегон нашого т≥ла, таке положенн€ може привести до бол≥в в спин≥.

”чен≥ спостер≥гали за добровольц€ми, €ких турбував б≥ль у спин≥ ≥ прийшли до висновку, що найшк≥длив≥шим становищем може стати невеликий нахил корпусу вперед без упору на руки. “≥ учасники, €к≥ ран≥ше не скаржилис€ на бол≥ в спин≥, також тривалий час сид≥ли в р≥зних положенн€х п≥д час експерименту. ƒе€к≥ з них нахил€лис€ при сид≥нн≥ вперед, ≥нш≥ ж в≥дклан€лис€ назад, сид≥ли пр€мо або спиралис€ на спинку ст≥льц€.

Ќайбезпечн≥шим становищем експерти назвали положенн€ нап≥влежачи з нахилом корпусу на 135 градус≥в. ƒана позиц≥€ Ї найменш стресовою дл€ хребта, вона найб≥льш близька до розслабленого стану, коли людина лежить.


01.10.2015