Те, що сміх продовжує життя, відомо давно. Нещодавно американські дослідники виявили не менше доброчинну силу плачу. На їхню думку, якщо регулярно «плакатися в жилетку», то організм буде набагато здоровіше і міцніше.

Психологи давно стверджують, що потрясіння і стресові ситуації не можна накопичувати в собі, інакше можна серйозно порушити роботу нервової системи. Корисніше - відразу вилаятися і виплакатися. Це допоможе тут же зняти стрес і швидше вийти з кризової ситуації.

У ході дослідження вчені виявили, що при нетривалому плачі поліпшується загальне самопочуття, нормалізується серцебиття, дихання стає більш глибоким. У результаті такої терапії плачем нормалізується робота нервової, серцево-судинної і навіть травної системи.

Сприятливий вплив плачу на організм пояснюється тим, що в сльозах містяться речовини, які при накопичуванні можуть стати причиною інфаркту або інсульту. Але під час плачу вони зі сльозами виходять з організму, не накопичуючись і не загрожуючи серйозними захворюваннями. Крім того, плач знімає нервову напругу, а нервова розрядка розслабляє м'язовий тонус.

Позитивний ефект від плачу посилюється ще в тому випадку, якщо людину хтось заспокоює.

Але при всій користь плачу варто усвідомлювати, що все добре в міру. Вчені відзначили, що занадто частий плач (більше одного разу на тиждень) не найкращим чином відбивається на здоров'ї, та й зовнішній вигляд страждає.