ўе раз про користь молока
ўе раз про користь молока

який продукт харчуванн€ з дит€чих рок≥в ми вважаЇмо найкорисн≥шим? «вичайно ж, це молоко.

 ористь молока дл€ нашого орган≥зму практично незаперечна, адже в ньому м≥ст€тьс€ так≥ важлив≥ в≥там≥ни ≥ м≥кроелементи €к кальц≥й, фосфор, в≥там≥ни ј ≥ D, майже вс≥ в≥там≥ни групи ¬.

ћолоко, безперечно, корисно при печ≥њ (знижуЇ р≥вень кислотност≥ в шлунку), остеопороз≥ (п≥двищуЇ м≥цн≥сть к≥стковоњ тканини), зн≥маЇ больов≥ в≥дчутт€ (природний анабол≥к). ћолоко - в≥дм≥нний зас≥б при простудних ≥ в≥русних захворюванн€х. « додаванн€м меду воно виступаЇ не т≥льки €к потог≥нний зас≥б, але ≥ €к природний антиб≥отик. ÷е по€снюЇтьс€ тим, що в молоц≥ м≥ститьс€ б≥лок, €кий спри€Ї виробленню ≥муноглобул≥н≥в, €к≥ борютьс€ з в≥русами. Ќав≥ть при хрон≥чн≥й м≥грен≥ молоко можна використовувати €к болезаспок≥йливе.

” ход≥ досл≥джень доведено, що €кщо д≥т€м регул€рно давати молоко, то вони будуть набагато р≥дше за своњх однол≥тк≥в хвор≥ти. ƒорослим також корисно стимулювати ≥мунну систему за допомогою молока. ¬ипиваючи 250-400 мл молока в день, ми забезпечуЇмо соб≥ м≥цне здоров'€, хорошу пам'€ть ≥ прекрасний настр≥й.

ќсобливою ц≥нн≥стю волод≥Ї коз€че молоко. ¬оно застосовуЇтьс€ при л≥куванн≥ виразки шлунка, дванадц€типалоњ кишки, кр≥м того, €к доповненн€ при л≥куванн≥ захворювань щитовидноњ залози ≥ туберкульозу.

јле, незважаючи на вс≥ ц≥нн≥ €кост≥ молока, показано воно не вс≥м. ™ люди, €к≥ мають ≥ндив≥дуальну непереносим≥сть продукту - у них спостер≥гаЇтьс€ деф≥цит лактази.

«агалом, молоко корисний ≥ смачний продукт, але вживати його треба в пом≥рних дозах, прислухаючись до реакц≥њ орган≥зму. јле варто пам'€тати, що при кип'€т≥нн≥ в молоц≥ руйнуЇтьс€ б≥льш≥сть його корисних речовин, тому краще пити його сирим.


28.07.2015