Регулярне і рясне вживання людиною фруктів і овочів створює для її організму надійний захист від різних захворювань, в тому числі від раку. Проте останнє дослідження нідерландських вчених довело, що це твердження правдиво лише для тих людей, у яких немає звички курити.

Вживання овочів і фруктів для курців надає зворотний ефект. У дослідженні, що тривало 8 років, взяло участь 400 тис. добровольців. Вчені задалися метою визначити, який вплив роблять овочі та фрукти на курців, а також на тих, хто не курить. На подив учених, виявилося, що фрукти та овочі можуть надавати абсолютно різну дію на курців і некурців.

Користь фруктів і овочів для некурящих людей незаперечна, присутність їх в раціоні дає виключно позитивний результат. Щоденне вживання 600 г рослинної їжі - ідеальне доповнення до раціону людини, яка не курить. Ця кількість овочів і фруктів забезпечить організм необхідними антиоксидантами і знизить ризик розвитку раку кишечника.

Але речовини, що містяться в овочах і фруктах, діють негативно на організм любителів покурити. Це пов'язано з присутністю в рослинних продуктах речовин, що істотно підвищують канцерогенні властивості тютюну.

 

Що ж робити завзятим курцям? Експерти пропонують їм зробити вибір на користь здорової їжі, багатої корисною клітковиною. Краще назавжди розлучитися з сигаретою і вести здоровий спосіб життя, насолоджуючись смаком і користю дарів природи, ніж знищувати свій організм нікотином.