У період вагітності жінка повинна особливу увагу звертати на своє харчування, адже від цього залежить здоров'я майбутнього малюка, а також її власне. Але часто майбутні мами продовжують харчуватися звичними продуктами, не завжди корисними.

Від яких продуктів вагітним жінкам краще відмовитися?

1. Непрожарене м'ясо

М'ясо, яке не пройшло достатню обробку, може містити збудників сальмонели, кишкової палички та токсоплазмозу.

2. М'які сири

Справа в тому, що м'які сири роблять з непастеризованого молока, тому в них можуть оселитися бактерії лістерії, здатні проникати в плаценту і викликати викидень. Особливо шкідливими з цієї точки зору є такі сири як фета, камамбер, брі та горгонзола.

3. Суші

Всім відомо, що морепродукти - багате джерело білка. Але на час вагітності краще не вживати сиру рибу, тому що в ній можуть міститися паразити. Морепродукти і риба повинні бути добре термічно оброблені.

4. Сирі яйця

Сирі яйця можуть бути заражені бактеріями сальмонели.

5. Непастеризовані соки і молоко

Непастеризовані напої можуть містити бактерії, наприклад, лістерії. У період вагітності лістеріоз може завдати серйозної шкоди як мамі, так і малюкові.

6. Морська риба

Якщо їсти багато морської риби, яка часто містить ртуть, то це може привести до проблем у розвитку дитини.

7. Кава

Незважаючи на те, що багато вчених стверджують, що вагітність і кава сумісні, краще утриматися від ароматного напою, особливо в першому триместрі. Все через те, що кава - дуже сечогінний напій, вона виводить багато води з організму, а разом з нею вимивається і кальцій, необхідний будматеріал для дитини.