Сніданок з ранку не для кожного є правилом. Хтось не може, хтось не хоче, у когось просто не вистачає часу. Але якщо розуміти, як багато втрачає організм без сніданку, то прийде і переосмислення цього моменту.

Дієтологи кажуть, що саме в ранковий прийом їжі організм отримує необхідні йому поживні речовини, недолік яких важко заповнити протягом усього дня.

Деякі люди вважають, що без сніданку простіше позбавитися зайвої ваги. Насправді відсутність сніданку може призвести до абсолютно протилежного результату: переїдання протягом дня гарантовано.

Нещодавно вчені встановили взаємозв'язок між розвитком метаболічного синдрому в середньому віці і тим, чи снідала людина в підлітковому віці. Школярі, що пропускали сніданки вранці, в середньому віці страждають від метаболічного синдрому.
Метаболічний синдром небезпечний такими факторами як ожиріння, високий рівень холестерину, гіпертонія, високий рівень глюкози в крові натще. Кожен з цих факторів підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Дослідники з Університету Умео (Швеція) в 1981 році провели спостереження серед школярів старших класів на предмет харчових пристрастей. Через 27 років ці ж люди пройшли медичний огляд. Дослідження показало, що люди, які в шкільні роки нехтували сніданком, надалі страждали від метаболічного синдрому на 68% частіше, ніж ті, хто нормально харчувався з ранку.

Дослідження в цій області продовжуються. Вчені припускають, що відсутність сніданку впливає на регулювання рівня цукру в крові все подальше життя.

Так що, якщо ваша дитина відправляється в школу без сніданку, і ви самі не сильно обтяжує себе готуванням вранці, то зав'язуйте з цією звичкою.