„им харчуватис€ при тр≥щинах п'€т?
„им харчуватис€ при тр≥щинах п'€т?
„им харчуватис€ при тр≥щинах п'€т?

“р≥щини на п'€тах доставл€ють масу незручностей ≥ хворобливих в≥дчутт≥в. —ьогодн≥ можна знайти безл≥ч засоб≥в, що пом'€кшують суху ≥ огруб≥лу шк≥ру, покликаних зал≥ковувати тр≥щини. јле €кщо н≥€к≥ маз≥, креми ≥ компреси не допомагають, необх≥дно задуматис€ про рац≥он харчуванн€, €кий дл€ здоров'€ п'€т маЇ б≥льше значенн€, н≥ж ми можемо у€вити.

Ќа вашому стол≥ завжди повинн≥ бути присутн≥ми в≥там≥ни ≈ ≥ ј, зелень, овоч≥ ≥ фрукти, кисломолочн≥ продукти, печ≥нка, сир, бобов≥, €Їчний жовток.  осметологи, до реч≥, рекомендують жовток також використовувати €к компонент масок.

‘ах≥вц≥ стверджують, що тр≥щини на п'€тах можуть бути насл≥дком поганоњ роботи нирок. якщо на п'€тах ≥ л≥кт€х пост≥йно груб≥Ї шк≥ра, необх≥дна консультац≥€ л≥кар€, т≥льки в≥н поставить правильний д≥агноз ≥ призначить оптимальне л≥куванн€.

Ќа допомогу приходить ≥ народна медицина, багата рецептами дл€ л≥куванн€ тр≥щин на п'€тах. јле €кщо самол≥куванн€ безусп≥шне, допомога л≥кар€ необх≥дна. якщо тр≥щини запалюютьс€ ≥ червон≥ють, з'€вл€ютьс€ гн≥йн≥ рани, то необх≥дно застосувати антибактер≥альн≥ препарати, €к≥ повинен п≥д≥брати л≥кар. ѕри самол≥куванн≥ можна занести ≥нфекц≥ю, ≥ тод≥ л≥куванн€ ви€витьс€ тривалим ≥ складним, а про красу н≥жок потр≥бно буде забути надовго.

якщо вас замучили тр≥щини на п'€тах, то навр€д чи допоможе €кась конкретна д≥Їта. “им не менш, хвороба Ї €вним сигналом, що в орган≥зм≥ не вистачаЇ €кихось поживних речовин, тобто необх≥дно стежити за повноц≥нним харчуванн€м. Ќе зайвим буде додати в св≥й рац≥он так≥ в≥там≥ни ≥ м≥нерали:

- в≥там≥н ≈ (мигдаль, фундук, кедров≥ гор≥хи, нас≥нн€ сон€шнику, петрушка, курага, зелен≥ оливки, авокадо, шпинат, ог≥рок, капуста, броккол≥);

- зал≥зо (зелень, в'€лен≥ пом≥дори, чорнослив, родзинки, курага, нас≥нн€ гарбуза, бобов≥, печ≥нка, артишок, морепродукти, ≥кра, курка, червоне м'€со, €Їчн≥ жовтки);

- кальц≥й (молоко, кисломолочн≥ продукти, селера, чебрець, тофу, кунжут, нас≥нн€ льону, мигдаль, оселедець, капуста, зелень, кульбаби);

- цинк (гриби, омари, краби, лосось, креветки, тел€ча печ≥нка, часник, баранина, свинина, ≥ндичка, €Їчн≥ жовтки, проросла пшениц€, квасол€, нас≥нн€ кавуна, арах≥с, темний шоколад);

- омега-3 жирн≥ кислоти (молочн≥ продукти, €йц€, дикий рис, волоськ≥ гор≥хи, льон, боби, тунець, палтус, форель, сардини, оселедець, лосось).