10 причин полюбити продукти, що м≥ст€ть селен
10 причин полюбити продукти, що м≥ст€ть селен
10 причин полюбити продукти, що м≥ст€ть селен

 ажуть, в людському орган≥зм≥ м≥ститьс€ вс€ таблиц€ х≥м≥чних елемент≥в ћенделЇЇва. ƒ≥йсно, природа «вклала» у нас багато своњх багатств. ≤нша справа, €к вм≥ло ми вм≥Їмо п≥дтримувати њх баланс, щоб надовго збер≥гати молод≥сть ≥ здоров'€. ќдним з особливо корисних елемент≥в вважаЇтьс€ селен. Ќав≥що в≥н потр≥бен, ≥ де його знайти? ќтже, дес€ток вагомих аргумент≥в на користь цього м≥нералу.

1. ≈фективний захист в≥д раку

—елен блокуЇ д≥ю в≥льних радикал≥в ≥ захищаЇ кл≥тини в≥д зло€к≥сних новоутворень.

2. ѕ≥двищуЇ захисн≥ функц≥њ ≥мун≥тету

–оль селену дуже важлива в захист≥ орган≥зму в≥д безл≥ч≥ в≥рус≥в, у тому числ≥ гепатиту ≥ нав≥ть ¬≤Ћ.

3. «м≥цнюЇ серцево-судинну систему

—елен бере участь в виведенн€ з орган≥зму важких метал≥в, €к≥ руйн≥вно впливають на серцево-судинну систему. Ћ≥куванн€ аритм≥њ, тах≥кард≥њ та ≥нших серцевих захворювань передбачаЇ прийом препарат≥в з вм≥стом селену.

4. ƒл€ здоров'€ щитовидноњ залози

—елен плюс йод — необх≥дна умова нормального виробленн€ гормон≥в щитовидною залозою.

5. ƒл€ проф≥лактики цукрового д≥абету

—елен стимулюЇ роботу кл≥тин, €к≥ продукують ≥нсул≥н.

6. ƒл€ здоров'€ печ≥нки ≥ жовчного м≥хура

Ѕез селену неможливе нормальне утворенн€ жовчу, в≥н також спри€Ї оновленню кл≥тин печ≥нки. “ому селен Ч життЇво важливий елемент при л≥куванн≥ гепатиту та ≥нших захворювань печ≥нки.

7. ѕ≥дтримуЇ ваг≥тн≥сть

якщо п≥д час ваг≥тност≥ приймати невелику дозу цього м≥нералу, то це стане хорошою проф≥лактикою вроджених аномал≥й плоду.

8. ƒопомагаЇ при шк≥рних захворюванн€х

якщо вас мучать так≥ шк≥рн≥ проблеми €к вугр≥, дерматит або лишай, можливо, у вашому орган≥зм≥ деф≥цит селену. јдже цей м≥кроелемент спри€Ї оновленню шк≥рних покрив≥в ≥ њх швидкому загоЇнню.

9. ѕ≥двищуЇ чолов≥чу силу

—елен регулюЇ нормальну роботу чолов≥чих статевих орган≥в, так €к саме в≥н Ї одним з компонент≥в сперми.

10. «м≥цнюЇ нервову систему

—елен допомагаЇ позбутис€ почутт€ тривоги, драт≥вливост≥, надм≥рноњ емоц≥йност≥. ј також селен зм≥цнюЇ нервов≥ волокна, робл€чи нас менш сприйн€тливими до стрес≥в.

ѕрочитавши вс≥ вище перерахован≥ властивост≥ селену, у вас, звичайно, виникне питанн€, в €ких же продуктах м≥ститьс€ цей чудо-м≥нерал?

якщо ви регул€рно будете вживати морепродукти, гор≥хи (особливо бразильськ≥), рибу, а також цибулю ≥ часник, то гарантовано забезпечите св≥й орган≥зм необх≥дною к≥льк≥стю селену.