«вичка палити Ц стереотип чи залежн≥сть?
«вичка палити Ц стереотип чи залежн≥сть?
«вичка палити Ц стереотип чи залежн≥сть?

ѕ≥дсв≥домим бажанн€м кожноњ живоњ ≥стоти Ї свобода — свобода д≥й, свобода рух≥в, свобода вибору…та чи мало ще цих свобод? Ћюдину, €ка палить, неможливо назвати в≥льною, €кою б амб≥ц≥йною у цьому план≥ вона не була.  ожного разу бажанн€ запалити Ч це про€в залежност≥, €ка ж тут свобода? ¬икоренити цю згубну звичку не просто, але ц≥лком можливо при великому бажанн≥.

” першу чергу чесно дайте соб≥ в≥дпов≥дь на питанн€: «„ому € палю?» якщо ви робите це за своЇю волею, вочевидь, бачити в цьому певну ц≥нн≥сть. „и може бути щось ц≥нне у пал≥нн≥? ƒивно, але б≥льш≥сть курц≥в вказуЇ на ц≥лий р€д плюс≥в у пал≥нн≥, називаючи звичку певним способом житт€, певним антуражем, способом розслабитис€, заспокоњтис€, в≥дпочити. ј багато хто визнаЇ, що н≥чого ц≥нного у пал≥нн≥ немаЇ, але ц€ багатор≥чна звичка зробила њх своњми рабами.

ћожливо, Ї сенс прополоскати соб≥ мозок, роз≥братис€, чому ви насправд≥ не можете розлучитис€ з цигаркою? ќдразу викритту п≥дл€гаЇ стереотип: Ђ«а допомогою цигарки € розслабл€юс€ї. ÷е найб≥льша брехн€.  урець в принцип≥ не може бути розслабленим, оск≥льки в≥н залежний! Ћюд€м, €к≥ не мають ц≥Їњ згубноњ звички, ≥ не потр≥бно так багато раз≥в на день розслабл€тис€, тому що вони ≥ не напружуютьс€. ¬они спок≥йно виход€ть з дому, не хвилюючись, що забули цигарки, њм не потр≥бно судорожно запалювати при найменшому хвилюванн≥, не потр≥бно нервувати, €кщо зат€гнулас€ нарада, њм взагал≥ легше живетьс€, адже вони в≥льн≥!

ўе одне запереченн€ на можлив≥сть кинути палити Ч курець ≥з багатор≥чним стажем вже н≥коли не кине цигарку. Ќе в≥рте всьому €к д≥ти!  инути палити може ≥ той, хто не розлучаЇтьс€ з цигаркою все житт€. ѕо€снюЇтьс€ це тим, що ф≥зична залежн≥сть в≥д н≥котину зникаЇ вже прот€гом к≥лькох дн≥в, а от психолог≥чна Ч б≥льш складна, потребуЇ Ђполосканн€ї мозку.

ќтже, ворог номер один при намаганн€х кинути палити все ж... ми сам≥. ўоб позбутис€ психолог≥чноњ звички пал≥нн€, потр≥бно створити дл€ себе спри€тлив≥ умови. як можна р≥дше знаходьтес€ у компан≥њ курц≥в, вигадайте дл€ себе мотивац≥ю типу Ч зроблю сюрприз ж≥нц≥, нарешт≥ не треба буде ховатис€ в≥д д≥тей, позбавлюс€ противного кашлю, не буду комплексувати через неприЇмний запах з рота. ≤, будь ласка, йд≥ть до к≥нц€! Ќав≥ть випадкова цигарка, випалена на будь-€кому св€т≥, може перекреслити вс≥ ваш≥ старанн€.  идайте раз ≥ назавжди!