У пошуках способів продовження молодості і зміцнення здоров'я медики і психологи зійшлися в думці, що існує п'ять задоволень в нашому житті, які здатні забезпечити вам це при регулярному застосуванні. Напевно, кожен з легкістю здогадається, що вони мають на увазі: любов, секс, поцілунки, сміх і... лінь. Але про все по порядку.

Любов

У стані любові ми відчуваємо молодість і активність. На думку вчених, любов здатна продовжити людське життя на п'ять років. Чоловіки, які живуть у шлюбі з улюбленими дружинами, рідше страждають серцевими захворюваннями і ангіною, ніж ті, в чиї сім'ях немає взаємних почуттів. Люблячі люди менше схильні до стресів, а час для них немов зупиняється.

Однак щодо любові цікавий факт встановив професор Марк Коуен з Мельбурна на Міжнародній конференції з питань старіння та довголіття. Він заявив, що не тільки любов до нашої другої половинки продовжує наше життя. Виявляється любити можна і самого себе, при цьому самовдоволені особистості практично не схильні до стресів. Крім того, любов до роботи, до хобі, домашніх тварин, виду спорту і т.п. також може позитивно вплинути на наше здоров'я.

Секс

Багато хто погодиться, що це найкращий і найприємніший засіб проти старіння. Секс зміцнює імунну систему і серце. Секс є прекрасною профілактикою діабету другого типу, який часто наздоганяє нас саме з віком. Справа в тому, що після оргазму у чоловіків і жінок підвищується рівень інсуліну, поліпшується вуглеводний обмін.

Як показали дослідження, в крові сексуально активних людей антитіл до вірусних інфекцій міститься на 30% більше, ніж у прихильників стриманості. Тобто секс — суперпрофілактіка грипу та ГРВІ.

Крім того, секс є відмінним знеболюючим засобом і в той же час профілактикою депресії. Вся справа в ендорфіні, який виділяється під час сексу, — гормоні радості і природному аналогу морфіну. Так що, якщо вас мучить мігрень, — займіться сексом, як рукою зніме.

Регулярний секс здатний збільшити кількість колагену в шкірі, що робить її гладкою і захищає від зморшок.

Чоловіків секс захищає від надлишку тестостерону. При великій кількості цього гормону, прискорюється білковий обмін і життєвий цикл протікає швидше, що скорочує життя представників сильної статі. Секс нормалізує рівень тестостерону в крові.

Поцілунки

За твердженням британських вчених, люди, які часто цілуються, продовжують собі життя на п'ять років. Поцілунок — це позитивний стрес для організму, який підвищує імунітет, регулює обмін речовин, покращує пам'ять і навіть регулює сон. При поцілунку пульс частішає до 120 ударів на хвилину (відмінний тренажер для серця), тиск різко підвищується, а приплив крові приносить кліткам значну дозу кисню, виробляються ендорфіни - гормони щастя.

Сміх

Ще в давні часи люди помітили, що сміх значно покращує самопочуття. Сучасні вчені встановили, що під час сміху наші кровоносні судини розширюються, артеріальний тиск падає, що сприяє профілактиці інфарктів та інсультів.

Практикуючі смехотерапію, рідше страждають безсонням, менше схильні до депресій, оскільки в їх організмі підвищується рівень ендорфінів і серотоніну.

Сміх зберігає красу, бо коли ми сміємося, лицьові м'язи приходять в рух, активніше скорочується діафрагма, легені працює на повну силу, прискорюється кровотік, поліпшується живлення шкіри і мозку, що позитивно позначається на нашій зовнішності.

Крім того, сміх спалює неабияку кількість калорій! Хоча одночасно і покращує апетит.

Лінь

Існує теорія старіння, згідно з якою чим повільніше у живої істоти протікає обмін речовин, тим довше вона живе і до неї пізніше приходить старість. Кожна істота від природи наділена певною кількістю енергії: так, людині відведено 2500 кДж на 1 г ваги. А як швидко ми витрачаємо цю кількіть, залежить вже від нас. Тут можна згадати про сучасний темп життя в мегаполісі: божевільна гонка і бажання все встигнути явно наше життя не подовжує. Тому корисно час від часу зупинятися і полінуватися.