’то ходить в гост≥ по ночах? Ѕезсонн€!
’то ходить в гост≥ по ночах? Ѕезсонн€!
’то ходить в гост≥ по ночах? Ѕезсонн€!

ѕарадокс у тому, що чим б≥льше ми стомлюЇмось удень, тим ймов≥рн≥ший прих≥д цього непрошеного гост€. јдже щоб орган≥зм почувавс€ добре, був готовий до щоденних навантажень, йому потр≥бний повноц≥нний в≥дпочинок уноч≥. Ќер≥дко сьогодн≥ здоровий м≥цний сон перетворюЇтьс€ у справжню майстерн≥сть: то слоник≥в порахувати, то спробувати медитувати, а прост≥ше за все випити снод≥йне.

јле саме прийом цього легкодоступного медикаменту ≥ стаЇ головною проблемою л≥куванн€ хворих. “ривалий прийом снод≥йного викликаЇ залежн≥сть, ≥, в≥дмовл€ючись в≥д нього, вс≥ принади безсонн€ дають про себе знати ще з б≥льшою силою.

ўо ж робити? Ќайв≥рн≥ший спос≥б - знайти та видалити причину безсонн€. јле щоб полегшити стан, поки буде викор≥нюватис€ основна причина, можливо вдатис€ до народних засоб≥в:

  1. √ар€ча ванна дл€ н≥г Ц зн≥маЇ втому та заспокоюЇ нервову систему.
  2. ѕеред сном лавандовою ол≥Їю змастити скрон≥.
  3. «робити розчин з 1 столовоњ ложки меду та 1 скл€нки теплоњ води та випити на н≥ч.

—пособ≥в л≥куванн€ безсонн€ ≥снуЇ безл≥ч, ≥ взнати про них сьогодн≥ не проблема. √оловне пам’€тати про те, що ≥ншого орган≥зму в нас немаЇ, тому береж≥ть те, що маЇте. ћ≥цного вам сну!