ѕерсики Ч смачн≥ л≥ки
ѕерсики Ч смачн≥ л≥ки

јроматн≥ ≥ соковит≥ персики Ч улюблен≥ л≥тн≥ ласощ≥ дл€ багатьох. ”  итањ, на батьк≥вщин≥ персика, його вважають символом довгол≥тт€, ≥ на те Ї багато причин.

∆овтий, червоний ≥ оранжевий кол≥р шк≥рки персика св≥дчить про те, що в ньому багато каротину, €кий благотворно впливаЇ на шк≥ру, робл€чи њњ оксамитовою з приЇмним в≥дт≥нком. ћаски з персика тон≥зують шк≥ру ≥ насичують њњ в≥там≥нами, вир≥внюють кол≥р ≥ розгладжують.

¬елика к≥льк≥сть в≥там≥ну — в персиках робить його корисним дл€ проф≥лактики простудних захворювань.

јле найголовн≥шою перевагою персика вважають високий вм≥ст магн≥ю в ньому. ” сучасн≥й медицин≥ цей компонент вважаЇтьс€ ключовим ж≥ночим м≥нералом. ћагн≥й бере участь у виробленн≥ понад триста речовин, що прискорюють в ж≥ночому орган≥зм≥ х≥м≥чн≥ процеси. ” поЇднанн≥ з в≥там≥ном D ≥ кальц≥Їм магн≥й дозвол€Ї зм≥цнити к≥стки, упов≥льнити в≥кове зменшенн€ к≥стковоњ маси. ћагн≥й нормал≥зуЇ обм≥н глюкози, а це покращуЇ настр≥й, швидко зн≥маЇ втому, €ка не р≥дк≥сть в дн≥ менструац≥њ у ж≥нок. ÷ей макроелемент над≥лений протиспастичними ≥ судинорозширювальн≥имивластивост€ми: допомагаЇ зн€ти м'€зовий спазм, пол≥пшити кровооб≥г в матц≥.

—учасн≥ досл≥дженн€ показали, що магн≥й Ї чудовим засобом в≥д стрес≥в. ¬≥н здатний знижувати збудлив≥сть нервовоњ системи, пол≥пшити настр≥й, сон ≥ загальне самопочутт€. “ому, €кщо вам доводитьс€ часто нервувати, ви погано спите ≥ перевтомлюЇтес€, згадайте про персики!

ƒо реч≥, ароматерапевти стверджують, що вже запах персика Ї антидепресантом, при цьому в≥н не т≥льки п≥д≥ймаЇ настр≥й, але ≥ покращуЇ пам'€ть ≥ п≥двищуЇ концентрац≥ю уваги.

ѕерсики застосовують ≥ €к м'€ке проносне ≥ сечог≥нний зас≥б, вони корисн≥ дл€ очей, допомагають при подагр≥ ≥ ревматизм≥.

 р≥м того, персики Ч це смачна д≥Їта дл€ тих, хто мр≥Ї схуднути. 3Ц4 плоди в день не т≥льки дозвол€ють розщепити необх≥дну к≥льк≥сть жир≥в, але ≥ збагачують орган≥зм м≥нералами ≥ необх≥дними в≥там≥нами. ѕравда, в персиках м≥ститьс€ багато цукру, тому при д≥абет≥ вони не рекомендуютьс€.

ѕерсики в≥днос€ть до д≥Їтичних фруктам, €к≥ рекомендують дл€ дит€чого харчуванн€, особливо при зниженн≥ апетиту п≥сл€ перенесеноњ хвороби. ѕерсики повинн≥ входити в рац≥он людей, схильних до запор≥в ≥ страждаючим в≥д печ≥њ. ¬они допомагають посилити секреторну д≥€льн≥сть шлунка, допомагаючи йому переварити жирну њжу.

ѕроте варто обережно вживати персики люд€м, схильним до алерг≥њ, плоди з бархатистою шк≥ркою можуть викликати сильну алерг≥чну реакц≥ю.


27.10.2013