ƒ≥Їта при грип≥
ƒ≥Їта при грип≥

ѕон€тт€ застуда, грипозна ≥нфекц≥€ та грип (в≥рус грипу) часто використовуютьс€ €к синон≥ми. ” той же час р≥зниц€ м≥ж ними величезна. —правжн≥й грип викликаЇтьс€ безпосередньо в≥русом грипу, п≥дступн≥сть €кого в тому, що в≥н пост≥йно видозм≥нюЇтьс€ ≥ приблизно раз на дес€ть рок≥в з'€вл€Їтьс€ новий штам, €кий несе небезпеку дл€ людей.

ƒл€ людей з ослабленою ≥мунною системою ≥ хрон≥чними захворюванн€ми грип може нести реальну загрозу дл€ житт€.  р≥м симптом≥в звичайноњ застуди грип супроводжуЇтьс€ високою температурою понад 38° C ≥ ломотою в суглобах.

ѕроте л≥кар≥ стверджують, що ми сам≥ в силах допомогти нашому орган≥зму протисто€ти грипу, а при захворюванн≥ можемо швидко в≥дновитис€. ѕеремогти хворобу допоможе правильний рац≥он харчуванн€, тобто д≥Їта в≥д грипу.

¬с≥ ми пам'€таЇмо ще з дитинства, €к л≥кар≥ наст≥йно рекомендували при хворобах р€сне питт€. ƒ≥йсно, м≥кроорган≥зми, що викликають хворобу, розмножуютьс€ в пересохлому горл≥ ≥ носових проходах. —аме тому р€сне питт€ при грип≥ допомагаЇ в≥дновити волог≥сть слизових оболонок, а значить блокувати в≥руси. Ќайкращим питвом при грип≥ стане ф≥льтрована вода, розбавлена ​​натуральним соком апельсина. ѕри бол€х у горл≥ корисно пити теплу воду з додаванн€м меду ≥ соку лимона.

ўо стосуЇтьс€ продукт≥в, то, в першу чергу, необх≥дно засвоњти, що њжа маЇ бути легкою, необт€жливою дл€ ослабленого орган≥зму. Ќа час хвороби з рац≥ону краще виключити м'€сн≥ та рибн≥ страви, фастфуд, смажене ≥ солодке. Ќайоптимальн≥шим вар≥антом харчуванн€ при грип≥, мабуть, буде кур€чий суп. ¬ ход≥ численних досл≥джень було встановлено, що кур€чий суп здатний пригн≥чувати нейтроф≥ли, чисельн≥сть €ких п≥двищуЇтьс€ при застуд≥. —аме скупченн€ нейтроф≥л≥в винне в закладеному нос≥ та горл≥ при застуд≥ або грип≥.

Ќапевно, кожному прийшов на думку при згадц≥ про «грипозну» д≥Їту часник. ≤ правильно. ¬с€ справа в ал≥цин≥, що м≥ститьс€ в зубчиках часнику, €кий усп≥шно вбиваЇ шк≥длив≥ бактер≥њ, в≥руси ≥ грибки. —пециф≥чним л≥кувальним ефектом волод≥ють спец≥њ ≥ пр€н≥ ≥нд≥йськ≥ трави. “ак, кор≥андр, кориц€ ≥ ≥мбир стимулюють потовид≥ленн€, що дуже важливо при п≥двищенн≥ температури. “акож ц≥ приправи звужують кровоносн≥ судини, полегшуючи диханн€ ≥ ковтанн€.

якщо ви хочете швидше вийти з неприЇмного грипозного стану, прибер≥ть з≥ свого столу каву й алкоголь. ÷≥ напоњ зневоднюють орган≥зм, тод≥ €к п≥д час грипу в≥н навпаки вимагаЇ велику к≥льк≥сть р≥дини. ≤ нав≥ть традиц≥йн≥ 50 г гор≥лки дл€ проф≥лактики не допустим≥.

“акож в≥дмовтес€ на час хвороби в≥д солодощ≥в. ÷укор робить лейкоцити ≥нертними, в той час €к вони повинн≥ протисто€ти в≥русам ≥ м≥кробам. ѕасивн≥сть кл≥тин збер≥гаЇтьс€ прот€гом 5–6 годин, що дозвол€Ї хвороб≥ швидко прогресувати.

Ѕереж≥ть себе ≥ будьте здоров≥!†