Наші ноги постійно знаходяться в напрузі, оскільки є опорою для тіла. Протягом дня основне навантаження припадає саме на ноги. Тому так важко зустріти людину, у якої рано чи пізно не виникають «ножні» проблеми.

Особливо часто болі в ногах тривожать жіночу половину населення. І не дивно: високі підбори вимагають жертв. Крім того, не проходять безслідно спека і холод, зайва вага і надлишок рідини в організмі, незручне крісло на роботі, неправильна постава. Все це впливає на наші ноги найбільш негативним чином.

Спробуємо «вирішити» основні проблеми наших ніг.

Втома. Це найпоширеніша проблема, яка викликається, насамперед, незручним взуттям — високі підбори, вузькі носки, синтетичний, що не пропускає повітря, матеріал. Втома ніг може також викликати постійні фізичні навантаження або тривале сидіння в одній позі.

Позбутися втоми ніг можна завдяки ванночка з евкаліптовим маслом, ромашкою і м'ятою. При цьому вода повинна бути кімнатної температури або прохолодною. Знімуть набряки і водні процедури з морською сіллю.

Можна також лягти та закинути ноги вгору на стіну, що забезпечить відтік крові і лімфи, яка застоялася, від ніг, підвищить еластичність судин.

Народна медицина радить ножну ванночку з настою кропиви і звіробою.

Пітливість ніг. Ця проблема може бути викликана множинними причинами: від проблем із серцем і ендокринною системою до невідповідного взуття і не дотримання елементарних правил гігієни. Якщо зміна взуття не допомогла позбутися пітливості ніг, необхідна консультація лікаря.

Зараз продаються спеціальні дезодоранти для ніг у вигляді спреїв або кремів, які ефективно позбавляють від пітливості ніг протягом дня при правильному застосуванні.

Допоможуть і ванночки з дубової кори або листя берези, які можна застосовувати по вечорах 2–3 рази на тиждень.

Варикозне розширення вен. Ноги з синьою сіткою вен на ногах не просто непривабливі, але і свідчать про серйозну проблему. І лікування в цьому випадку одними ваннами не обмежиться. Позбавлення від проблеми вимагає професійного підходу.

Варикоз може бути наслідком довгого стояння на ногах, тривалого носіння колгот, панчіх або шкарпеток з тугою гумкою, вагітності, зайвої ваги, а може просто передаватися в спадщину.

Але найнебезпечніше навіть не в естетичній проблемі, а в тому, що варикоз може бути викликаний серйозними травмами, пухлинами, слабкою роботою клапанів глибоких вен, порушенням венозного відтоку і пр.

Перші симптоми варикозу — біль і печіння в ногах, набряки і судоми.

Мозолі і натоптиші. Головною причиною знову стає неправильне взуття — вузькі і не за розміром туфлі, босоніжки. Для видалення натоптишів треба звертатися до майстра педикюру, а задавнену мозоль може видалити тільки хірург.

Щоб полегшити біль від мозолів, можна застосовувати мильну ванночку з невеликим додаванням соди. Після розм'якшення мозолів їх можна потерти пемзою.