7 звичок шк≥дливих дл€ зовн≥шност≥
7 звичок шк≥дливих дл€ зовн≥шност≥
7 звичок шк≥дливих дл€ зовн≥шност≥

 оли ми говоримо про шк≥длив≥ звички, то в першу чергу думаЇмо про кур≥нн€, алкоголь, звичкою багато пити каву або харчуватис€ всухом'€тку. ѕри цьому н≥хто не подумаЇ, наприклад, про те, що посм≥шка теж буваЇ шк≥длива.

Ѕагато посм≥хатис€ д≥йсно шк≥дливо. “обто здоров'ю в≥д цього користь, адже вид≥л€Їтьс€ корисний гормон щаст€ ендорф≥н. ј ось зовн≥шн≥сть при звичц≥ пост≥йно посм≥хатис€ може постраждати, так €к утворюютьс€ м≥м≥чн≥ зморшки. ¬т≥м, €к ≥ в≥д звички часто хмуритис€. “аких звичок, €кы день у день поступово пог≥ршують нашу зовн≥шн≥сть, Ї багато. јле в основному њх с≥м.

1. ¬иражена м≥м≥ка. ќсобливо ц€ звичка в≥дноситьс€ до ж≥нок. Ќа њхн≥х обличч€х в≥дображаютьс€ р≥зноман≥тн≥ емоц≥њ: в≥д радост≥ вони широко посм≥хаютьс€, коли думають — морщать чоло, а ображаючись - п≥дтискають губи ≥ т.п. « ц≥Їњ причини м≥м≥чн≥ зморшки з'€вл€ютьс€ ран≥ше ≥нших, њх можна спостер≥гати нав≥ть у молодих д≥вчат.

ѕозбавитис€ в≥д ц≥Їњ звички допоможе лише жорсткий самоконтроль. —аме таким способом можна позбутис€ в≥д б≥льшост≥ «зовн≥шн≥х» звичок. —тежити за собою пост≥йно непросто, але €кщо дорога краса, то доведетьс€ постаратис€.

2. „итанн€ лежачи. Ќам добре в≥домо, що така поза псуЇ наш з≥р, про це не раз говорили батьки. јле Ї ще одна загроза Ч зморшки на шињ забезпечен≥ тим, хто звик читати лежачи. ” такому положенн≥ шк≥ра на шињ збираЇтьс€ в складки, а тонка ≥ суха в≥д природа, з часом вона втрачаЇ здатн≥сть швидко розгладжуватис€.

” цьому випадку немаЇ €ких-небудь рекомендац≥й типу масажу ≥ ботокса, адже поблизу розташована щитовидна залоза. «алишаЇтьс€ одне - читати сид€чи.

3. ¬идавлюванн€ прищ≥в. «давалос€ б, чому не можна? јдже процедура механ≥чного чищенн€ обличч€ Ї в арсенал≥ будь-€кого салону краси. јле в домашн≥х умовах складно домогтис€ стерильност≥ умов, а тому можна швидше занести ≥нфекц≥ю, травмувати здоров≥ тканини. ¬с≥ ц≥ фактори неминуче викличуть нову Ђхвилюї прищ≥в.

якщо прищ≥ здолали вас, то краще звернути за допомогою до профес≥онал≥в, а також про€вл€ти витримку ≥ не ч≥пати њх.

4. “оркатис€ обличч€ руками. Ѕагато людей при розмов≥ рефлекторно ч≥пають руками обличч€: то н≥с потруть, про щоку п≥д≥пруть, то п≥дбор≥дд€ смикають. “аким неспок≥йним особам корисно знати, що шкода в≥д цього подв≥йна: по-перше, можна занести ≥нфекц≥ю брудними ≥ сп≥тн≥лими руками, по-друге, розт€гуванн€ шк≥ри спри€Ї утворенню ранн≥х зморшок.

–ада тут одна Ч самоконтроль.

5.  усати губи. ѕри хвилюванн≥ багато хто часто покусують губи. јле це непросто не естетично вигл€даЇ, але може завдати шкоди здоров'ю - в ранки ≥ м≥кротр≥щини, що виникають при обкушуванн≥, може потрапити бруд ≥ почнетьс€ запаленн€, кр≥м того, покусан≥ губи складн≥ше нафарбувати помадою, так €к вона лише п≥дкреслить дефекти.

” цьому випадку допоможе все той же самоконтроль, а також декоративна помада, €ку не дуже приЇмно облизувати.

6. √ризти н≥гт≥. ” медицин≥ Ї нав≥ть спец≥альний терм≥н Ч он≥хофаг≥€, що означаЇ обкушуванн€ н≥гт≥в. ÷≥Їю Ђнедугоюї страждаЇ близько третини д≥тей 7–10 рок≥в, половина п≥дл≥тк≥в ≥ третина дорослих. Ѕагато хто вважаЇ цю звичку псих≥чним розладом, але л≥кар≥ ще не встановили до к≥нц€ њњ природу. „и варто говорити про естетику покусаних н≥гт≥в?

ѕозбутис€ в≥д ц≥Їњ напаст≥ можна простим походом в ман≥кюрний каб≥нет, де красиво нафарбують або нарост€ть н≥гт≥. ÷е посилить самоконтроль.

7. —ид≥ти нога на ногу. ¬ основному ц€ звичка властива тим, у кого сид€ча робота. ј в≥дбитис€ таке положенн€ може на ногах: варикоз - пр€мий насл≥док положенн€ нога на ногу.

 орисно купити зручне кр≥сло дл€ роботи спец≥ально п≥д вас, коли можна буде в будь-€кий час п≥д≥ймати ноги вище, щоб прийн€ти позу, зручну дл€ вашого т≥ла. “ак шк≥длива звичка зникне сама собою.