ј чи не п≥ти нам до лазн≥?
ј чи не п≥ти нам до лазн≥?

¬ останн≥ к≥лька рок≥в попул€рним видом в≥дпочинку не т≥льки мешканц≥в с≥л, а й м≥ст стала лазн€ або сауна. јле лазн€ з незапам'€тних час≥в в≥д≥гравала важливу роль в побутовому уклад≥ ще жител≥в  ињвськоњ –ус≥.

Ѕан€ в≥дома €к заклад дл€ сан≥тарно-г≥г≥Їн≥чних процедур. ј також м≥сце, де очищаЇтьс€ ≥ оздоровлюЇтьс€ людський орган≥зм, де зд≥йснюютьс€ найр≥зноман≥тн≥ш≥ л≥кувальн≥ процедури.

” чому користь лазн≥?

¬≥дв≥дуванн€ лазн≥ супроводжуЇтьс€ загальним оздоровленн€м всього орган≥зму. –≥зка зм≥на температури, вода, пара, масаж — вс≥ ц≥ фактори створюють комплекс подразник≥в, на €к≥ орган≥зм в≥дпов≥даЇ ф≥з≥олог≥чними реакц≥€ми: пол≥пшуютьс€ обм≥нн≥ процеси, стимулюЇтьс€ кровооб≥г, серцево-судинна система та ≥н. «а умови правильного проведенн€ банноњ процедури, кожен орган в≥дчуЇ на соб≥ њњ позитивний вплив.

¬исока температура в лазн≥ актив≥зуЇ роботу потових залоз, а це допомагаЇ орган≥зму зв≥льнитис€ в≥д токсин≥в ≥ шлак≥в. як насл≥док Ч пол≥пшуЇтьс€ робота нирок, водно-сольовий обм≥н, шк≥ра стаЇ гладкою ≥ шовковистою.

–азом з тим лазнев≥ процедури стимулюють б≥лковий обм≥н, а це веде до кращоњ засвоюваност≥ б≥лк≥в, жир≥в ≥ вуглевод≥в, а також м≥неральних елемент≥в. ѕ≥сл€ лазн≥ обм≥н речовин п≥двищуЇтьс€ на 30%.

Ѕан€ особливо корисна тим, хто страждаЇ артритами, радикул≥том або м≥озитах. Ѕанн≥ процедури Ч в≥дм≥нне л≥куванн€ при хрон≥чних насморках, бронх≥тах ≥ катарах верхн≥х дихальних шл€х≥в.

ѕ≥д час пар≥нн€ в лазн≥ в орган≥зм≥ людини згор€Ї холестерин - головного винуватц€ атеросклерозу. ј чергуванн€ високих ≥ низьких температур загартовуЇ серцево-судинну систему. «а один пох≥д в лазню людина може втратити 0,5–1,5 л≥тра р≥дини, тому дл€ в≥дновленн€ орган≥змом вологи в лазн≥ необх≥дно багато пити.

’оч лазн€ Ч найпотужн≥ший л≥кувальний зас≥б, проте користуватис€ ним треба розумно.

«агальн≥ правила в≥дв≥дуванн€ лазн≥

  • Ѕан€ протипоказана п≥сл€ прийому алкогольних напоњв.
  • Ќебажаний прийом лазн≥ натще або п≥сл€ великого прийому њж≥.
  • Ќе можна приймати лазню п≥сл€ сильноњ втоми.
  • Ќе стане корисною банна процедура ≥ безпосередньо перед сном.
  • Ћюди старше 70 рок≥в з особливою обережн≥стю повинн≥ ставитис€ до банних процедур.

 р≥м того, ≥снують загальн≥ протипоказанн€ до в≥дв≥дуванн€ лазн≥ або сауни:

  • г≥пертон≥чна хвороба,
  • псих≥чн≥ або важк≥ невротичн≥ захворюванн€,
  • запальн≥ захворюванн€ хрон≥чного характеру,
  • онколог≥чн≥ захворюванн€.

“акож небезпечн≥ в≥зити в баню при недостатност≥ правого або л≥вого шлуночка серц€, г≥пертиреоз≥, виразц≥, гострому ≥нфаркт≥ м≥окрада.

ЅажаЇмо, щоб н≥ одне з названих протипоказань не в≥дносилос€ до вас, ≥ ви могли отримувати в≥д банних процедур т≥льки позитивн≥ емоц≥њ ≥ оздоровленн€ орган≥зму.