ќголос≥ть в≥йну подагр≥
ќголос≥ть в≥йну подагр≥

Ѕагато ж≥нок страждають в≥д к≥сточок на ногах, €к≥ розрослис€. “ак≥ шишки не просто не естетично вигл€дають, але ≥ спричин€ють страшенний б≥ль, змушуючи думати про х≥рург≥чне видаленн€.

ўо таке подагра?

√оловною причиною по€ви таких к≥сточок Ї в≥дкладенн€ в суглоб≥ сечовоњ кислоти у вигл€д≥ др≥бних голчастих кристал≥в.“аке порушенн€ обм≥ну речовин носить назву «подагра», €ка походить в≥д грецького слова "podagra", що буквально перекладаЇтьс€ €к Ђкапкан дл€ н≥гї. “аке визначенн€ дуже влучно характеризуЇ типовий симптом подагри.

ѕодагра часто зустр≥чаЇтьс€ в певних с≥м'€х прот€гом р€ду покол≥нь. ¬она належить до так званих спадково-конституц≥йним захворювань. ÷€ недуга була в≥дома ще за √≥ппократа ≥ вважалас€ хворобою прив≥лейованого класу, так €к одн≥Їю з причин захворюванн€ стаЇ нерухомий спос≥б житт€.

ѕричини подагри

—падков≥сть. ¬≥рог≥дн≥сть захвор≥ти подагрою п≥двищуЇтьс€, €кщо один або обоЇ батьк≥в, бабус≥, прабабус≥ страждали нею.

ѕерењданн€, особливо м'€сом ≥ морепродуктами.

«ловживанн€ алкоголем.

ћалорухливий спос≥б житт€.

Ќестача в≥там≥н≥в. ƒеф≥цит антиоксидант≥в може викликати затримку в кров≥ сечовоњ кислоти.

—имптоми подагри

  • гостр≥ бол≥ пер≥одичного характеру, найчаст≥ше ночами,
  • р≥зкий б≥ль при найменшому рус≥ суглоба,
  • шк≥ра навколо суглоба набуваЇ червоне забарвленн€ ≥ стаЇ гар€чою, суглоб набр€каЇ,
  • можливе п≥двищенн€ температури ≥ по€ва ознобу,†
  • ≥нтервали м≥ж нападами болю може становити од одного дн€ до одного року, але з прогресуванн€м хвороби вони част≥шають,
  • з роками суглоби зб≥льшуютьс€, перетворюючись на потворн≥ шишки ≥ при запущених формах подагри можлива повна деформац≥€ стопи.

Ћ≥куванн€ подагри

ѕодагра не в≥дноситьс€ до невил≥ковних хвороб. ќстанн≥м часом л≥кар≥ не рекомендують звертатис€ до радикального х≥рург≥чного методу, а повертаютьс€ до консервативного ф≥з≥отерапевтичному, а також медикаментозного. якщо форма подагри ще не дуже запущена ≥ к≥сточка не сильно розрослас€, то ц≥лком доречний масаж ≥ спец≥альн≥ ф≥зичн≥ вправи. якщо зростанн€ к≥сточки йде паралельно з розвитком плоскостопост≥, то упов≥льненн€ хвороби можна домогтис€ правильно п≥д≥браними уст≥лками-супенаторами.†

¬ажливо не упустити момент, коли ступ≥нь деформац≥њ ще легка або середн€. ” цьому випадку ще можна попередити сам≥ неприЇмн≥ симптоми ≥ перемогти подагру.

ѕри перших ознаках неблагополучч€ стану суглоб≥в ступн≥ (набр€ки ≥ втома н≥г до вечора) сл≥д в першу чергу в €кост≥ проф≥лактики перегл€нути св≥й режим харчуванн€. ƒл€ посиленн€ виведенн€ сечовоњ кислоти з орган≥зму д≥Їтологи рекомендують багато пити ≥ приймати всередину сечог≥нн≥ настоњ.

ѕри загострених станах необх≥дно виключити з рац≥ону продукти, насичен≥ пуринами: жирне м'€со, печ≥нку, наварист≥ бульйони. ” ц≥ дн≥ треба б≥льше пити м≥неральноњ води, €ка добре вимиваЇ з орган≥зму пурини. ’орошиою радою буде обмеженн€ в харчуванн≥, особливо внутр≥шн≥х орган≥в тварин — печ≥нка, серце, нирки, а також сардин, шпрот≥в, смаженого м'€са, де€ких овоч≥в (шпинат, спаржа, пом≥дори, брюссельська ≥ цв≥тна капуста), гриб≥в, риби. ќбмежити прийом кави, вживанн€ сол≥ ≥ пр€нощ≥в ≥ т.д.

—писок небажаних при подагр≥ продукт≥в досить довгий. ќднак не варто турбуватис€, так €к продукт≥в з обмеженим вм≥стом пурин≥в достатньо: швейцарський сир, картопл€, морква, салат, хл≥б, кур€ч≥ €йц€, гречана ≥ перлова крупа, рис, пшоно, в≥вс€нка, €блука, груш≥, сливи, абрикоси, цитрусов≥, виноград , гор≥хи.

ѕам'€тайте, що при подагр≥ категорично протипоказано тривале голодуванн€.

ƒл€ б≥льш ефективного л≥куванн€ подагри, треба дотримуватис€ наступних рекомендац≥й:

  • регул€рно приймайте прописан≥ препарати в призначеному дозуванн≥;
  • не нос≥ть незручне та щ≥льне взутт€, постарайтес€ уникнути травм суглоб≥в ≥ великого ф≥зичного навантаженн€;
  • намагайтес€ не переохолоджуватис€ ≥ береж≥тьс€ в≥д простудних захворювань;
  • стежте за нормальним р≥внем артер≥ального тиску, так €к препарати, €к≥ п≥дн≥мають тиск, м≥ст€ть компоненти, що п≥двищують р≥вень сечовоњ кислоти. ўоб не застосовувати л≥карськ≥ препарати, бор≥тьс€ з високим тиском природними методами: знижуйте зайву вагу, обмежте вживанн€ сол≥;
  • стежте за своњм рац≥оном харчуванн€;
  • уникайте алкоголю;
  • займайтес€ спортом.