Спросить врача

Спросить врача

Хурма: плоды солнца и пища богов

Зимой полки базаров и магазинов становятся особенно привлекательными от «плодов солнца» - именно так в Японии называют хурму. Это не только вкусный, но еще и очень полезный фрукт. Съедая ежедневно 1-2 плода, можно хорошо пополнить свой рацион очень полезными веществами и улучшить самочувствие.

Оранжевый цвет мякоти хурмы говорит о наличии в ней большого количества бета-каротина, который улучшает зрение и препятствует преждевременному старению. Этот витамин особенно важен для курильщиков, ведь давно известно, что бета-каротин препятствует возникновению заболеваний легких. В ней достаточно много витамина С, который помогает организму бороться с вирусами, витамина Р, который усиливает способность преодолеть усталость, депрессию. К тому же он «отвечает» еще и за здоровье кожи и волос. Кстати, хурма содержит вдвое больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки, она насыщена калием, йодом, магнием, фосфором и железом.

Кроме того, хурма обладает легким мочегонным действием, ее рекомендуют включать в рацион при гипертонии. Всего три-четыре плоды хурмы в день помогают нормализовать давление. Но главное ее богатство - растительные сахара. Большой их содержание, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает состояние сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу - при этом уровень глюкозы в крови не превышает норму.
 Она имеет прекрасную вяжущее и бактерицидное действие, поэтому спелые плоды хурмы можно прикладывать к ожогам и ранам для быстрого заживления. В ее листьях содержатся почти все микроэлементы и витамины, поэтому чай из них служит профилактическим и лечебным средством при анемии.

Хурма относится к диетическим продуктам, которые содержат совсем мало калорий, но прекрасно утоляет голод, незаменима при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Используется в народной медицине при желудочных заболеваниях. Не рекомендуется употреблять ее только при диабете.

Магний, содержащийся в хурме, снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и Р уменьшают хрупкость сосудов. Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, обладает бактерицидным действием. К тому же, она эффективный антиоксидант.

Отвар из сырой хурмы и лекарственного растения шандры хорошо снимает головную боль при похмелье и помогает при отравлении несвежими морепродуктами. Для этого надо залить 200 г нарезанной неочищенной спелой хурмы и три столовые ложки свежей (или сухой) шандры поллитра килячои воды, нарыть крышкой, снять с огня и настоять 40 минут. Процеженный отвар выпить теплым за один прием.

Хурмой давно лечат легкие и средние формы токсического зоба, прикладывая мякоть плодов до фурункулов, а в Таиланде, например, спелые плоды хурмы широко применяют для изгнания из организма кишечных глистов.

В общем, хурма - замечательная во всем.

28.11.2015


Обсуждение:


спрятать
Спросить врача
Особенный приём:
07 декабря — через 2 дня Хома Тая Александровна детский врач-невролог
Посетить
08 декабря — через 2 дня Красный Михаил Романович Кандитат медицинских наук врач-эндокринолог
Посетить
14 декабря — через 9 дней Дробнер Игорь Гарриевич маммолог
Посетить
20 декабря — через 14 дней Юзько Александр Михайлович профессор, академик украинской академии наук
Посетить