Спросить врача

Интересное

Какое влияние кофе на нервную систему?

Как часто нам кажется, что чашка кофе с утра или после обеда способна зарядить необходимой энергией и придаст бодрости. Действительно, этот кофеиновый напиток является стимулятором нервной системы. Но ученые выяснили, что он делает значительно больше, чем просто бодрит.

Как только кофеин достигает нашего мозга, срабатывает эффект усиления бдительности. Мы чувствуем себя энергичнее, не даром кофеин входит в состав лекарств против сонливости, головной боли и мигрени.

Также ученые установили, что люди, регулярно употребляющие кофе, имеют более низкий риск развития болезни Альцгеймера и попыток суицида меньше на 45%.

Однако, несмотря на то, что кофе полезен для здоровья, чрезмерное его употребление может вызывать побочные эффекты. Так, переизбыток кофеина может вызвать головную боль или мигрень. Но то же самое происходит и при отказе от напитка при длительном его употреблении. Так называемый синдром отмены кофе. Кровеносные сосуды мозга привыкают к дополнительной стимуляции — воздействию кофеина, поэтому внезапная его отмена может вызвать головную боль. Но после того, как организм привыкнет полагаться на себя, синдром пропадает.

К другим симптомам отмены или переизбытка кофе можно отнести тревожность, раздражительность, сонливость, дрожь. Передозировка кофеина может вызвать следующие симптомы:

  • чувство смятения,

  • рвота,

  • галлюцинации,

  • летальный исход из-за судорог.

Передозировка происходит из-за большого количества кофеина, особенно при регулярном употреблении энергетических напитков или таблеток для похудения.

Исследователи выяснили, что безопасным считается употребление до 400 мг за сутки. А это 4 чашки заварного кофе. Хотя надо понимать, что количество кофеина в напитках варьируется в широких пределах в зависимости от сорта кофе.



 

Обсуждение:


спрятать