Спросить врача

Интересное

Продукты для сердца в летнюю жару

Летняя жара является серьезным испытанием для людей со слабым сердцем и сосудами. Нормализовать работу этих систем поможет правильно подобранный рацион в условиях высокой температуры воздуха.

Европейская ассоциация кардиологов после ряда исследований установила продукты, которые позитивно влияют на активные функции сердца и помогают избежать спазма сосудов в жаркую погоду.

Петрушка

В жаркий день кровь сгущается и замедляется кровоток, что повышает риск гипертонических проявлений. Ученые утверждают, что чайная ложка сока петрушки эффективно понижает артериальное давление.

Помидоры

Эти овощи содержат в большом количестве магний, который контролирует работу клеток сердца. Кроме того, помидоры содержат антиоксиданта ликопин, который поддерживает тонус сосудов.

Темный виноград

Темные сорта винограда насыщены антиоксидантами, которые защищают клетки сердца от повреждений, вызванными повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, которую оказывает жара и дефицит кислорода в воздухе.

Свежая капуста

Капуста — кладезь витамина С и клетчатки — двух важнейших компонентов, способных «очищать» сосуды. Капустный сок эффективно понижает давление.

Абрикосы

Абрикосы обогащают организм калием, который участвует в электролитном обмене и важен для сердечной проводимости. Сок абрикос также способен понижать давление.





 

Обсуждение:


спрятать