Спросить врача

Интересное

Нервный срыв: облегчение и испытание

Сложно найти человека, не подверженного нервным срывам. Наша жизнь так устроена, что благополучная полоса сменяется невезением и проблемами. Но разница между людьми в том, что каждый по-разному реагирует на стрессовые ситуации.

Что такое нервный срыв? Это защитная реакция организма на стресс. Срыв может проявляться слезами, битьем посуды, хлопаньем дверьми и т. п. Причины тоже самые разные. Многое зависит от характера и темперамента человека.

Большинство людей живут, подчиняясь своим привычкам, определенному укладу жизни. Когда наступает нестандартная ситуация, многие реагируют нервным срывом. Бывает, что такая степень психологического напряжения наступает из-за долгого сдерживания своих эмоций. Поэтому нервные срывы можно в какой-то мере считать полезными, так как они помогают выплескивать негатив. Главное, чтобы после разрядки человек вернулся в нормальное состояние.

Но предугадать нервный срыв можно, тем самым смягчив его последствия. Эффективно помогает против стресса физическая нагрузка. Во время занятий спортом негативная энергия находит выход и происходит некая разрядка.

Существует несколько предвестников срыва. Хроническая бессонница, расстройство пищеварения, изменение настроения от радости к слезам. Если вы замечаете такие симптом, то необходимо искать причину беспокойства. Часто причина может быть очень нестандартной.

Проблемой станет, если после нервного срыва состояние человека усугубляется и может перерасти даже в депрессию. В таком случае полезно обратиться к психотерапевту, который поможет распутать узел проблем.

Необходимо помнить, что нервный срыв — это серьезное психологическое испытание, которое может грозить последствиями. Нервное истощение подрывает как физические, так и моральные силы. Необходимо набраться терпения и устранить источник негатива. Также не оставайтесь равнодушными к своим близким, у которых сложный период. Бывает, что простого задушевного разговора хватает для обретения душевного равновесия.





 

Обсуждение:


спрятать
Спросить врача
Особенный приём:
14 декабря — через 4 дня Дробнер Игорь Гарриевич маммолог
Посетить
20 декабря — через 9 дней Юзько Александр Михайлович профессор, академик украинской академии наук
Посетить