Спросить врача

Интересное

5 секретных приемов, понижающих давление

Высокое давление сегодня часто становится спутником не только пожилых людей, но и молодого поколения. Особенно склонны к гипертонии люди, часто подверженные стресса, имеющие плохие привычки, нерегулярное питание.

Если гипертония застала врасплох, а врача рядом нет, специалисты советуют применить один из следующих приемов.

1. Холодная вода

Пополощите ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Как альтернатива может подойти и погружение в холодную воду рук на несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, от ладоней до предплечья). В конце процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой, приложите влажную салфетку к солнечному сплетению.

2. Яблочный уксус

Это средство способно снизить давление не менее чем на 25-30 минут. Намоченные в уксусе салфетку нужно прикладывать к голым стопам и оставлять на 15 минут.

3. Мятный чай или лимонно-медовый микс

Обычный чай из мяты или смесь из минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона выпить в один прием. Давление понизится на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут

4. Ванночка для рук

Поможет понизить давление горячая ванночка для рук. В течение 10 минут подержите руки в воде температурой около 45 градусов.

5. Дыхание

Если давление резко подскочило, прежде всего надо постараться расслабиться и попытаться задержать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Такой прием поможет быстро снизить давление на 30 пунктов!

Если вы чувствуете, что давление начинает повышаться, можно выпить валерьянки и просто прилечь. Однако помните, что частые скачки давления могут перерасти в полноценную гипертонию, поэтому лучше своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать таких опасных последствий как инсульт и инфаркт.





 

Обсуждение:


спрятать
Спросить врача
Особенный приём:
14 декабря — через 4 дня Дробнер Игорь Гарриевич маммолог
Посетить
20 декабря — через 9 дней Юзько Александр Михайлович профессор, академик украинской академии наук
Посетить