Перед тем как начать нормализовать солевой обмен с помощью природных средств, прежде всего, нужно выяснить, какие именно соли накапливаются в вашем организме. К этому следует сделать общий анализ мочи. Обычно образуются оксалатные, уратные или фосфатные камни.

Если в вашем организме преобладают оксалаты, я советую исключить из рациона жареную картошку, перец, горчицу, острые закуски, мясные и рибные бульйоны, студень, печень, консервы, копченые мясо и рыбу, сельдь, шоколод, какао, кофе, алкоголь. Зато можно употреблять блюда из картофеля, кроме жареного, цветную и белокочанную капусту, морковь, зеленый горошек, салат, тыкву, огурцы (без кожуры), петрушку, овощные супы, ягоды, яблоки, груши, абрикосы, персики, виноград, фрукты в целом (сырые, вареные и запеченные). А вот мучные и крупяные блюда, кондитерские изделия, хлеб, сахар и мед - в ограниченном количестве. Жидкости следует употреблять не менее двух литров в сутки.

В случае появления фосфатных солей нельзя есть мяса и рыбы, яиц, молочных продуктов: сыра, сливок, свежей простокваши, молочных супов. Соли употребляйте не более 5-10 г в сутки.

Если у вас ураты (это кислые соли мочевой кислоты, вызывают также и подагру), следует ограничить употребление щавеля, шпината, ревеня, малины, бобов, лимонов, уксуса и других продуктов, которые содержат много щавелевой кислоты. Полезные в этом случае растения, которые, наоборот, выводят щавелевую кислоту: яблоки, груши, айва, настои листьев черной смородины, листья винограда.

Когда вы увидите, что концентрация солей уменьшилось, то можно постепенно переходить на общее питание. Однако внимательно следите за состоянием почек, для чего следует систематически делать анализ мочи.

Наталья Земная