…ододефицит можно предупредить
…ододефицит можно предупредить
…ододефицит можно предупредить

Ѕез йода не может нормально функционировать щитовидна€ железа. Ёто утверждение неоспоримо вот уже более ста лет. …ододефицит €вл€етс€ распространенной проблемой на сегодн€шний день, особенно в услови€х радиационного загр€знени€ и экологических катастроф.

–анее критическа€ нехватка йода в организме €рко про€вл€лась в виде зоба или критинизма. Ќа данном этапе медицина научилась несколько сглаживать эти проблемы, но зоб, критинизм, рак щитовидной железы по-прежнему остаютс€ актуальными в нашем обществе.

Ќедостаток йода в рационе приводит к снижению сопротивл€емости организма различным инфекци€м, к изменению де€тельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

…од вырабатывает тироидные гормоны, необходимые дл€ нормальной жизнеде€тельности организма – обмен веществ, рост, размножение и т.п. Ќормальное содержание йода в организме — 600 мкг.

ќ нехватке йода писали в своих трактатах еще врачеватели древнего  ита€ и »ндии. ќни отмечали, что в случае недостатка йода надо добавл€ть в еду измельченные водоросли, а дефицит йода приведет к гормональному дисбалансу в организме.

—егодн€ почти каждому уже известно, что нормальное количество йода напр€мую св€зано с работой щитовидной железы Ч эндокринного органа весом 25Ц30г, расположенного пр€мо под гортанью. ¬ процессе де€тельности щитовидна€ железа активно поглощает из крови йод, при участии которого происходит формирование тироидных гормонов щитовидной железы.

ќсновна€ роль щитовидной железы Ч регулировать обмен веществ.  огда гормоны повышаютс€, обмен веществ ускор€етс€, когда понижаютс€ Ч это приводит к замедлению обменных процессов.

¬ большинстве регионов планеты обычна€ пища способна удовлетворить нормальное поступление йода в организм человека. Ќо если в рационе мало йодосодержащих продуктов, это может привести к серьезным трудност€м.

«аболевани€, вызванные дефицитом йода, св€заны с проблемами окружающей средой, так как функци€ щитовидной железы, а также ее структура, завис€т от поступлений йода извне. Ќа «емле есть районы, где в почве наблюдаетс€ нехватка йода, что отражаетс€ на малом его поступлении в продукты питани€. ¬ таких районах поступление йода в организм может быть снижено в 10 раз, что ведет к снижению синтеза гормонов щитовидной железы.

ѕервыми признаками нарушени€ функции щитовидной железы €вл€етс€ снижение слуха, слабость, сонливость, избыточный вес, отеки, замедление пульса. ѕри нехватке йода может снижатьс€ концентраци€ внимани€, по€вл€етс€ раздражительность, подавленность, головные боли, ухудшаетс€ пам€ть, снижаетс€ интеллект, падает уровень гемоглобина в крови, у женщин происходит нарушение менструального цикла.

„аще всего все эти признаки по€вл€ютс€ постепенно, и потому редко обращают на себ€ внимание. ќсобенно опасен дефицит йода дл€ детей, в период их внутри утробного развити€, в подростковый период и в период полового созревани€.

ƒефицит йода может спровоцировать такое сложное заболевание в детском возрасте как микседематозныйкритинизм, который характеризуетс€ в€лостью, отечностью, легкой неврологической симптоматикой. ¬ отличие от неврологического кретинизма, микседематозный легче поддаетс€ коррекции и не так €рко выражаетс€ умственной отсталостью.

Ќаиболее распространенным последствием недостатка йода €вл€етс€ увеличенна€ щитовидна€ железа Ч зоб. ѕод зобом подразумеваетс€ увеличенна€ в размерах щитовидна€ железа без нарушени€ ее функции. »сследовани€ щитовидной железы у школьников показали, что такое нарушение достаточно распространено в регионах нашей страны. ¬рачебна€ практика свидетельствует, что в половине случаев зоб развиваетс€ до 20 лет, а еще половина приходитс€ на женщин в период беременности, лактации и в послеродовой период. —татистика показывает, что у мужчин случаи по€влени€ зоба в 10 раз меньше, чем у женщин.

 ак избежать дефицита йода?

≈сли вы привыкли употребл€ть йодированную соль, то не останавливайтесь. ѕри этом помните, что йодированные соединени€ очень неустойчивы к высоким температурам, поэтому солить еду необходимо в конце приготовлени€, чтобы йод не испарилс€. ”потребление йодированной соли вполне способно удовлетворить нормальный уровень йода в организме.

Ќаибольшее количество йода содержат морепродукты, особенно морска€ капуста.  оличество йода можно пополнить и с помощью речной рыбы и устриц, а в других продуктах его содержание мизерно.

ќднако врачи предупреждают, что заниматьс€ самолечением при йододефиците довольно опасно. ¬ народе распространен метод добавлени€ нескольких капель йода в молоко. Ќо делать это очень опасно, так как одна капл€ йода содержит 6000 мкг вещества, что в 30 раз превышает норму и может полностью заблокировать работу щитовидной железы. †