Для людей, перенесших атаку COVID-19, наиболее важно восстановить работу иммунной системы. По этой причине врачи считают важной для восстановления белковую диету.

Коронавирус значительно нарушает работу иммунитета и повреждает тело, имея своим орудием мощный воспалительный стресс, который повреждает пищеварительную, иммунную и репродуктивную функции.

В ходе исследований было выяснено, что организм с нарушенной функцией иммунной системы, испытывает дефицит белка. Без белка в общем невозможна нормальная работа иммунитета, он является мощным дифференциатором реакций.

В связи с этим, белковая пища становится весьма важной для быстрого и полного восстановления после коронавируса. Обогатите свой рацион продуктами с высоким содержанием белка.

Пророщенные ростки

Проростки содержат не просто много белка, но также фолиевую кислоту, магний, фосфор, марганец, витамины С и К. Сам процесс прорастания повышает количество антиоксидантов, которые необходимы организму для восстановления после болезни.

Рыба

В рыбе содержатся не только белки, но и высококачественные жирные кислоты омега-3, так необходимые организму особенно в период реабилитации, а также кальций, фосфор, железо, цинк, йод, магний и калий, витамины D и B2, которые легко усваиваются и оказывают противовоспалительное действие.

Бобовые

Они содержат в большом количестве белок, железо, цинк, витамины, селен, аминокислоты, такие как лизин, способствующие усвоению кальция, кроме того, они легко усваиваются сами и особенно полезны для укрепления иммунной системы.

Яйца

Это кладезь незаменимых аминокислот, антиоксидантов, которые помогают восстановлению организма после окислительного повреждения, вызванного воспалением от COVID-19. В яйцах также в большом количестве содержится витамин D, способствующий укреплению здоровья. А также в них есть селен, витамины А, В и К, которые помогают организму вернуться в норму.

Понять, в каком состоянии ваш организм, перенесший коронавирус, помогут биохимические тесты. Каменец-Подольский ЦСМ в своей лаборатории проводит анализ крови на антитела и другие характеристики.

27.11.2021