Заболевания суставов — одни из наиболее распространенных в мире. Многие люди любого возраста жалуются на боли в суставах. Важно вовремя отреагировать на симптомы артрита, чтобы избежать опасных последствий.

Снять боль и воспаления при артрите можно, обратившись к диете. Диетологи отмечают, что одни продукты помогают справиться с заболеванием, другие, наоборот, усугубляют его.

Что исключить из рациона, чтобы облегчить состояние?

Эксперты утверждают, что людям с проблемами суставов необходимо исключить из рациона белый хлеб. Этот продукт в большом количестве содержит рафинированные углеводы, способные обострить симптомы заболевания.

С этой же целью следует исключить из рациона белый рис, картофельные чипсы, обработанный сахар, содержащийся в ароматизированном кофе, газированных напитках, фруктовых соках и т. п. Вредны для суставов и насыщенные жиры, так как могут вызвать воспаление жировой ткани.

А вот что полезно для суставов, так это плоды шиповника. Они содержат в своем составе жирную кислоту GOPO, способную остановить выработку веществ, разрушающих клетки суставы. Также эта кислота уменьшает боль при артрите и способствует выработке коллагена — строительного материала для суставов.

Если вас беспокоят боли в суставах, Центр семейной медицины в Каменце-Подольском готов помочь вам решить эту проблему.

24.11.2021